许多人在烹饪时不仅使用蛋黄酱，而且还热着菜，完全不考虑这种产品是否有用。 即使你紧盯着现代制造商添加到这种产品中的化学添加剂的数量，值得记住它的高能量值，这在适当的营养中是不可接受的。 从这篇文章中，您将了解蛋黄酱中多少卡路里。
蛋黄酱的热量含量
不同的制造商使用不同的食谱，你可以找出蛋黄酱在餐桌上的多少卡路里，就在产品包装上。 这里是与古典蛋黄酱相关的平均数据。
所以，每100克的产品是680千卡。 也就是说，只有100克卡路里的蛋黄酱大约等于来自网上快餐店的整个大苹果和类似的高热量食物。
鉴于一汤匙（没有幻灯片）包含25克蛋黄酱，事实证明，每个勺子你增加了170卡路里的热量的内容！ 这是含鸡胸肉的浅汤或卷心菜的卡路里含量 。 只有当最后一次饱和时，蛋黄酱才会是额外的负荷，并很快进入脂肪沉积。
如何用饮食替代蛋黄酱？
有许多可用于饮食的饮食调味品。 蛋黄酱最明显的替代品是白色酸奶（不含添加剂），可以在其中添加盐，黑胡椒和香料，使其变成极好的酱。
另外，用沙拉代替蛋黄酱可以用于这种加油：
- 橄榄油;
- 酱油;
- 米醋;
- 香醋;
- 白色酸奶和咖喱的混合物;
- 橄榄油和柠檬汁的混合物;
- 橄榄油和 酱油的 混合物;
- 醋，香料和油的混合物。
如果你处理这个问题，你一定会找到很多美味和有用的敷料，这将适合简单的饮食沙拉。