在夏季水果数量巨大的情况下，不可能错过鲜艳，多汁和美味的油桃。 它可以被称为真正的自然奇迹，因为它是由于天然的变异而出现的。 根据其化学成分，油桃非常接近桃子。 由于新鲜的油桃保持一段时间，所以水果的烹饪方法不同，罐装，炖，烘烤，果酱和果酱都煮熟，而且蜜饯也在酿制。
油桃有什么用？
水果的化学成分与桃子相似，但仍有其特点。 大量含有抗坏血酸和维生素A. 由于大量植物纤维的存在，肠被清除腐烂产物，这积极影响整个生物体的工作。 另一个特点是，水果产生多余的液体和钠，这不仅有助于摆脱几公斤，而且是一个很好的预防动脉粥样硬化和高血压。 水果具有净化血液和降低血液中胆固醇水平的能力，这意味着消除多余的体重会容易得多。 鉴于抗氧化剂的含量，油桃充当复原剂，更新身体的细胞。 新鲜水果不会产生碱性沉淀，有助于降低酸度。
“光秃”的桃子的主要特征之一是它们消化难消化和高脂肪食物的能力，因为它们增加了消化腺的分泌。 鉴于此，油桃允许用于胰腺炎以及酸度低的胃炎。
由于糖的用量与桃相比较小，所以油桃可以在糖尿病中消耗，但是只有少量。 在水果中，果糖胜过葡萄糖，这也影响卡路里含量，因为在100克中有48千卡。 由于碳水化合物的含量，水果是一种极好的能量来源。 另一个重要的事实 - 油桃的 血糖指数 值为43，属于低等级。 这对保持健康的体重很重要，而水果可以降低患2型糖尿病的风险。
饮食在油桃上
考虑到水果的有益特性和低热量，营养学家开发了一种基于水果消费的特殊饮食。 您可以简单地在每日菜单中添加新鲜水果，以及在其基础上准备的清淡甜点。 由于这个原因，其他食物会更容易被人体吸收，而水果的有益特性将有助于减肥。
你可以花上一天的油桃。 饮食包括新鲜水果和果汁，绿茶和静水。 糖在这个时候被禁止。 允许延长饮食至3天。 这将是一个很好的清洁身体，以及维生素充电。
根据要求，您可以使用3天的饮食，其菜单更多样：
- 早餐：与开菲尔或天然酸奶和1个油桃片;
- 小吃：2个油桃和1汤匙。 一汤匙麸皮从1汤匙。 水;
- 午餐：制作150克低脂奶酪，0.5汤匙的混合物。 开菲尔，油桃，苹果，猕猴桃和普通话;
- 小吃：2个油桃和1汤匙。 一小撮生姜和0.5茶匙肉桂的克菲尔;
- 晚餐：1汤匙低脂奶酪的一部分。 姜和1个油桃。
结果，饮食的热量将约为1200千卡。 如果你经常锻炼，减肥的结果不会让你等待。 另外，不要忘记每天至少饮用1.5升水，并摄入维生素复合物。