在过去的十年中，积极参与体育运动的健康生活方式的人数大幅增加。 因此，对健康营养和各种生物补充剂的兴趣增加了。 在本文中，我们将讨论蛋白质棒。 该产品的好处和危害不会被忽略。
什么是蛋白质棒？
对这个问题最简单的答案将是：酒吧用蛋白质和蛋白质填充身体的细胞。 不要忘记，这些酒吧还含有碳水化合物，脂肪和左旋肉碱 。 特别是有必要提请你注意这样一个事实，即含有大量碳水化合物的棒会促进肌肉质量的收集。 而富含左旋肉碱的产品，将有助于减肥。 一般来说，蛋白质棒的组成将为您的身体提供足够数量的所有营养素。
蛋白质棒的好处
高品质的产品只能使身体受益：
- 增加肌肉力量 - 每天吃几块酒吧
- 肌肉质量的刺激 - 蛋白质合成肌肉组织的生长
- 保护肌肉组织免受延迟进食引起的氧化过程的破坏性影响。
- 增加免疫力，更新血液成分。
- 刺激雄性激素的产生，保持荷尔蒙背景是正常的。
- 受伤后肌肉，骨骼，软骨，肌腱迅速恢复。
- 能够更换全餐（如有必要）。
因此，可以得出结论，蛋白棒的好处非常好。 但是不要忘记：“毒药的药物只有剂量不同！”。 蛋白质棒的过度热情也会对身体造成伤害。
蛋白质棒减肥
除了运动员之外，试图显着降低体重的人也会吃含蛋白质的棒。
为了确保在选择饮食棒时减肥过程令人愉快且富有成效，您需要注意千卡，碳水化合物和脂肪的含量。 他们的指数应该很低。 进食酒吧的时间也很重要：在训练之前，最好吃一个蛋白质含量低，碳水化合物含量低的酒吧，而在训练后 - 相反 - 多摄入碳水化合物和少量蛋白质。