苹果是一种熟悉，简单并被许多水果所喜爱的食物。 即使在你不喜欢他们的口味太多之前，知道它被包含在苹果中，你一定会改变你对这种水果的态度。
苹果中含有哪些维生素？
所以，这种水果的基础是80％，有时全部是90％ - 水。 然而，这只会促进苹果内含有的大量营养物质的最快和最深的同化作用。
考虑一下苹果中的维生素和矿物质：
- 维生素：A，B1，B2，B6，C，P，E;
- 矿物质：氟，钾，钙，锌，硫，钠， 铁 ，锰，镍，镁，钼，铝，铬，钒和硼;
- 有机酸;
- 纤维;
- 淀粉;
- 果胶;
- 糖;
- 胡萝卜素。
在列表中你会看到苹果中含有哪些维生素。 另外值得注意的是，苹果含有相当大量的这些维生素，例如，它们中的维生素C多于橙子。
苹果对身体的影响
由于苹果中含有这一系列维生素和酸，这些水果对身体有着独特的效果。 如果你有系统地使用它们，身体会以活泼和健康的方式对此做出回应。
经常使用苹果有助于这样的效果：
- 降低胆固醇;
- 消化功能的正常化;
- 脚气的紧急援助;
- 恢复作用;
- 代谢正常化;
- 激活脑功能;
- 清洁体内的毒素和毒素。
苹果可以同时吃和烤。 在早餐中加入苹果，尽快醒来，并为当前任务的解决做好准备。 科学家们已经证明，这种水果可以让你尽快参与积极的活动。