嘌呤被包含在我们身体的每个细胞中，并且几乎适用于任何产品。 它们是植入人类，动物和植物基因化学结构的天然物质。 但值得注意的是，浓缩量的嘌呤不含有这么多的产品。 而哪些，现在我们将试图找出。
通常，含有许多嘌呤的产物是蛋白质来源的产物。 这些包括肉类副产品，酵母，沙丁鱼，鲱鱼，鲭鱼和 贻贝 。
富含嘌呤的食物
几乎所有的产品都含有嘌呤，但必须记住，我们体内的植物和动物来源的嘌呤以不同的方式分裂。 甚至动物嘌呤也可以互不相同。 他们的日常规范适用于600至1000毫克的成人健康人士。 如果一个人患有 痛风等 疾病，那么饮食中嘌呤的含量会降至最低。
产品中的嘌呤含量
食物嘌呤对我们的身体起着重要的作用，因此他们的内容首先应该被患有痛风的人考虑到，因为尿酸与食物中的嘌呤水平直接相关，这会损害健康或导致疾病恶化。
为了摆脱过量尿酸的后果，你应该仔细监测你的饮食。 有必要排除危险产品，并尽量减少含有少量嘌呤的产品的使用。 要做到这一点，你需要知道有多少嘌呤含有这种或那种产品。 下表可以提供帮助。