这种坚果味道鲜美，深受儿童和成年人的喜爱，但花生是否有用，并不是每个人都知道的。
花生坚果有用的特性和禁忌症？
花生 - 一个不寻常的坚果。 只要说它在地上和地下开花，地下鲜花给花生豆荚带来生机，花生豆荚就是坚果本身形成的地方。
美国的花生酱享有特殊的爱情： 花生酱由它制成，几乎在任何地方都可以使用，美国人从小到大吃小花生酱三明治，这一事实对全世界都知道。 另外，它经常用于生产巧克力和人造黄油。
但这并不止于此：在美国，花生也用于育肥猪。 我们不在美国，但了解花生的有用特性不会受到伤害。
因此，花生富含维生素A，D，E，B1，B2，PP，以及微量元素和多不饱和酸，包括叶酸，可防止 贫血 的发生并对脑部活动有益。 像大多数坚果一样，花生含有大量植物蛋白（高达35％）和脂肪（高达50％）。
生或烤？
通常，坚果是生吃的，尽管它们中的许多在油炸后相当美味。 至于花生，有一些与坚果成分有关的特性。 谈到什么样的花生更有用，油炸或生的，值得优先选择烤，因为特别是大量消费生花生可能导致消化紊乱并导致腹泻。 另外，是否，
今天，腌制核桃越来越受欢迎，但许多人担心腌制花生有用的观点相当消极。 如果你没有措施使用它，这将会发生。 然而，根据一些营养学家的研究，中等数量的盐渍花生不会造成伤害，但相反，在夏季，热量会补充盐分的缺乏，然后将其从体内去除。