粉红鲑鱼是鲑鱼家族中最常见的鱼类，它在1.5-2公斤的地区对于家庭来说体重相对较小。 粉红鲑鱼的薯条从河里游入海中，在那里它们成熟并成熟2到3年，然后在它们出生的河流中产卵。 产卵后，鱼死亡。 它们在产卵过程中捕捉到河口处，并且大量地舀取它。
在商店和鱼类市场， 粉红鲑鱼 是最常见的商品，由于其特有的口感和相对较低的鲑鱼相对便宜而享受不断的消费需求。
粉红三文鱼减肥
粉红鲑鱼非常受家庭主妇欢迎，他们以所有已知的方式烹饪。 这种鱼好吃又咸，可以当做冷小吃，并且可以当做热点小吃。 来自粉红鲑鱼的汤（耳）很受欢迎，它可以由解冻鱼和罐装鱼制成。 蒸牛排对那些打算使用粉红鲑鱼减肥的人非常感兴趣，甚至连炸鱼也是众所周知的。
众所周知，这种鱼有多大的营养和营养价值，但同时粉红鲑鱼的卡路里含量不超过140千卡。 由于蛋白质含量非常高，人体饱和度达到60％以上！ 长时间尝到大部分粉红鲑鱼后，您不会感到饥饿，因此消化过程缓慢。 使用粉红鲑鱼与饮食的另一个原因是脂肪含量。 事实证明，它是鲑鱼中粉红鲑鱼中最低的，因此，即使是很大一部分也不会导致你过量的脂肪沉积。 与此同时，其能源价值将会长期存在活力。
粉红鲑鱼的能量值和组成
特别有价值的是新鲜的鱼，但冷冻，甚至冷冻粉红鲑鱼是一种极好的食品。 在商店购物时，尽量选择色泽均匀令人愉悦的鱼，对皮肤和身体没有明显的伤害。
鱼的有用特性包括大量的磷，改善大脑和视觉的工作，并有助于适当的新陈代谢，其中大量含有的碘可以保护您免受甲状腺问题的困扰，这对于山区居民尤其重要。在水中，碘通常是不够的。
粉红鲑鱼是一种简单且经济实惠的饮食产品，如果您以各种方式烹饪这种鱼，尽量避免在油中烘烤，那么花一周粉红鲑鱼的饮食会很容易和愉快。 另外，粉红鲑鱼几乎没有禁忌症，大人，老人和小孩都可以吃。
- 煮粉红鲑鱼的热量 - 168千卡;
- 粉红鲑鱼的卡路里含量 - 142.28千卡;
- 烤三文鱼与144千卡。