开菲尔与姜减肥

许多人都知道 酸奶 是一种优质,轻盈且营养丰富的减肥产品,可快速饱和,使胃肠道的功能正常化,促进更轻松,更有效的减肥。 加强克菲尔的积极作用,如果你增加了另一个流行的减肥产品 - 生姜。 这种植物能够促进新陈代谢,促进过剩千克的加速消失。

酸奶和姜汁鸡尾酒

考虑一个美味和简单的食谱与姜减肥开菲尔。 通常情况下,这种混合物还添加肉桂 - 另一种高效成分,它可以让你进一步加速新陈代谢,并使饮食更有效。

开菲尔与姜减肥

配料:

准备

所有的成分都放在玻璃杯中,倒入新鲜的酸奶(最好是1%脂肪),混合。 该饮料已准备好使用!

用生姜和酸奶减肥很容易:你可以喝它来消除饥饿,睡前或作为下午茶。 从饮食中除去脂肪,油炸和甜味,并且更容易应对多余的体重。

饮食与姜和酸奶

在你用姜饮料开菲尔之前,你应该选择饮食。 我们为您提供基于适当营养的饮食,每周可平均甩掉约1公斤,而不会有饥饿感。 你可以随时吃,因为饮食是根据健康营养的所有规范制作的,不会伤害身体。

选项1。

  1. 早餐 - 几个煮鸡蛋,海蓝芥菜沙拉,无糖茶。
  2. 午餐是轻汤的一部分,一小片黑面包。
  3. 下午点心 - 一杯生姜酸奶。
  4. 晚餐 - 用蔬菜烤制的低脂鱼。
  5. 睡前 - 一杯生姜酸奶。

选项2。

  1. 早餐 - 带磨碎苹果的燕麦粥,不含糖的茶。
  2. 午餐 - 蔬菜 汤 ,少量饼干。
  3. 下午点心 - 一杯生姜酸奶。
  4. 晚餐 - 鸡胸肉或牛肉卷心菜。
  5. 睡前 - 一杯生姜酸奶。

或者,您可以像现在一样保持饮食习惯,但用1-2杯克菲尔奶酪替代晚餐。 这是一个非常简单的方法,其效果取决于你多久吃甜,脂肪和面粉 - 和谐的主要对手。