晚餐应该包括快速吸收的便餐。 下面请阅读什么清淡的沙拉做饭。
简单的沙拉晚餐，蔬菜和苹果
配料：
- 卷心菜蓝 - 300克;
- 豆类芥末 - 20克;
- 醋 - 5毫升;
- 萝卜 - 140克;
- 苹果糖醋 - 1个。
- 天然蜂蜜 - 1茶匙;
- 姜根 - 20克;
- 盐;
- 橄榄油。
准备
卷心菜用细细的秸秆粉碎。 苹果切成长条纹，顶部加柠檬汁。 萝卜也切碎了稻草。 我们将芥末和黄油放在一个单独的碗中 - 这将是我们的加油。 加入醋，蜂蜜调匀。 将所有成分放入深层容器中。 姜清洁，用小刨碎机粉碎，送至沙拉。 加入加油并拌匀。
晚餐的美味光沙拉
配料：
- 大型煮熟和冷冻虾 - 6个;
- 葡萄柚 - 一半;
- 卷心菜北京 - 500克;
- 香柏木 - 50克;
- 芥末与谷物 - 1茶匙;
- 辣椒混合物;
- 橄榄油 - 25毫升;
- 盐。
准备
薄秸秆shinkuem北京卷心菜。 虾解冻，添加到卷心菜。 我们清理葡萄柚，用稻草切碎，送到沙拉。 腌制，胡椒粉，芥末，橄榄油和搅拌均匀。 虾沙拉配撒上松子的晚餐。
简单的沙拉配橙色晚餐
配料：
- 橙色 - 1个;
- 鸡胸肉 - 200克;
- 苹果糖醋 - 1个。
- 蛋黄酱沙拉 - 100克。
准备
我们从果皮和骨头上清理橙子。 预熟鸡胸肉切成块。 把稻草切成一个去皮的苹果。 我们用淡蛋黄酱装满沙拉。
没有蛋黄酱的晚餐很容易沙拉
配料：
- 黄瓜 - 1个;
- 鸡胸肉 - 1件。
- 玉米罐头 - 40克;
- 橄榄 - 3汤匙。 匙;
- 芥末 - 1汤匙。 勺子;
- 浓密番茄品种 - 1件;
- 生菜叶子 - 3片;
- 胡萝卜 - 1个;
- 沙拉洋葱 - 1个;
- 盐;
- 花椒;
- 植物精炼油 - 35毫升。
准备
准备煮鸡肉鱼片。 我们切番茄片，洋葱 - 薄半圈和黄瓜 - 半圆。 每个橄榄被切成3-4圈。 鸡柳碾碎秸秆或立方体。 我们把胡萝卜通过一个大的刨丝器。 我们连接所有的配料，倒入玉米。 我们从植物油和芥末中倒入沙拉酱。 要尝尝盐，胡椒并拌匀。