许多女孩已经从一个关于即将减肥的想法中想象到，在拒绝任何美味和甜味的事物中，生活是一种黯淡的生活。 然而，没有必要拒绝所有的美味佳肴，因为在几乎任何饮食中，你都可以用明胶进入甜食。
明胶是否有用？
明胶对于整个有机体都是有用的：如果你经常使用它，你可能会注意到你的头发，指甲和皮肤看起来更好，更美丽。 此外，该产品对关节健康有很好的效果。 但对我们来说最重要的是 - 明胶减肥可以让你准备好低热量的甜点，这将有助于在困难的半饥饿期间振作起来。
明胶：卡路里值
明胶是动物骨骼的提取物，几乎是纯蛋白质。 卡路里在每100克355 - 但不要忘记，在烹饪，我们饲养它约6-8倍（一汤匙明胶 - 6-8汤匙的水），这意味着100克的成品从10下降高达40卡路里。 当然，产品的卡路里含量会增加糖和产品的含量，根据这种含量您可以制作果冻，但如果您制作的产品不太甜或添加糖替代品，它仍然会保持低卡路里。
明胶的制备
大多数情况下，所有基于明胶的菜肴都是平等准备的。 将明胶倒入水中（需要多少明胶 - 计算自己，考虑到它会变成果冻，其量是液体的6-8倍），并使其溶胀，然后溶解在水浴或普通微波中仅30-40秒，并且然后加入果汁或荤菜中，无论哪个决定做饭。
家里的明胶也可以用于甜点，一般不含卡路里，除了那些在明胶中的卡路里。 为此，请准备果冻......来自茶。 从美味的茶，也许浆果或水果。 这种美妙的佳肴有时需要长时间搜索适合您口味的品种，但结果是值得的。