快速的卷心菜减肥可以让你摆脱每周几磅的体重。 这种蔬菜含有对身体有用的物质，最重要的是它刺激消化道的功能，并且还显示身体的衰变产物。 对这种体重减轻的缺点可以归因于 压力 ，这是在食物严重受限的情况下经历的。
白菜饮食7天
对于这种减肥方法，你可以使用不同种类的卷心菜，因为它们的卡路里含量几乎相同。 每天至少喝2升水，不加气是很重要的。 拒绝酒精，糖，盐和甜水果。 要取得良好效果，您需要遵循卷心菜减肥菜单。 重要的是不要坚持这种超过一周的减肥方法，因为缺乏营养素会导致健康问题。
大概白菜减肥菜单7天：
- 白天只允许白菜汤和水果，但请记住，禁止香蕉，葡萄和其他甜水果。
- 这一天的菜单还包括第一道菜和蔬菜，可以是生的或熟的。
- 白天，吃汤，以及水果或蔬菜可供选择。
- 第四天，除了白菜汤，你可以买得起牛奶，但只有它应该是低脂肪的。
- 在这一天，菜单是相当广泛的，除了第一道菜，你可以负担450克低脂肪肉类或鱼，甚至新鲜的西红柿。
- 白天可以喝汤，还有禽肉和蔬菜。
- 最后一天意味着使用汤，天然果汁和炖蔬菜。
正如你设法注意到的，在一周的白菜饮食菜单中包括必须妥善准备的汤，所以请考虑一种流行的食谱。
配料：
- 卷心菜 - 600克;
- 糙米 - 0.5 st。
- 大葱 - 6个;
- 芹菜茎 - 5个;
- 胡萝卜 - 6个;
- 甜椒 - 2个;
- 洋葱 - 6件;
- 番茄 - 2个;
- 盐和胡椒。
准备
蔬菜洗净，如有必要，清洁。 白菜剁碎，胡萝卜切成小块。 洋葱应该用圆环粉碎，胡椒和 芹菜用 小方块捣碎。 在西红柿上，切一个十字架，将它们浸入沸水中几秒钟，然后剥离。 细细切碎肉体。 在平底锅里，加入所有的蔬菜，倒入水中，放入强烈的火中。 当一切都沸腾时，减少热量，再煮10分钟。 时间过后，关上盖子，煮至蔬菜变软。 同时，在一个单独的平底锅里，煮大米20分钟，然后再坚持半小时。 在蔬菜准备好之前几分钟，将米饭和切碎的葱放入锅中。 不要忘记盐的味道。