新年膳食食谱

许多经验丰富的人都相信,节日后的射手们将加上几公斤。 为了避免这种情况,你需要在新年时使用饮食食谱,这样不仅可以烹制美味而且有吸引力的外部食物。

新年食谱 - 新鲜鱿鱼

麻烦的印章和印章的优秀替代品。 对于这道菜,你需要选择大鱿鱼尸体。 为了证明这是新年的美味和饮食配方,只要看一下发热量就足够了,因为100克的菜含有大约100千卡。

配料:

准备

在烹饪的第一阶段,您需要准备屠体,去除内脏和皮肤,然后在盐水中煮四分钟。 最好是轮流炖乌贼,以免它们失去形状。 另外煮沸小屠体,切成立方体。 韭菜需要切成小条并与鱿鱼混合。 取出胡萝卜,研磨它们并将它们添加到填充物中。 还有你喜欢的三种胡椒。 在胴体中放入几汤匙馅料,然后将预先煮好的全蛋推入。 顶部多填一点,尽可能均匀分布。 水煮沸并冷却至75度,然后在其中溶解制备的混合物以制成胶冻。 在容器中将尸体放在尾巴上,并在小孔中仔细倒出准备好的液体。 定期摇动鱿鱼,使混合物充满整个填充物。 把碟子放在冰箱里12个小时,这样一切都变硬了。 即成,切成块。

新年营养师的鸡肉膳食配方

鸡肉是减肥菜单的理想产品,并且由于精心挑选的原料,您可以准备一道装饰节日的菜肴。 根据这个配方烹制的新年食谱,鸡肉含有100克,只有103千卡。

配料:

准备

煮熟的鱼片用纸巾擦干,然后在各面加盐和胡椒粉。 把它放在烤盘上,并用切碎的大蒜顶部。 另外,将开菲尔和罗勒结合,然后将所得混合物倒在圆角上。 举起肉,让腌泡汁从四面八方环绕。 将食物薄膜包裹在上面并留在冰箱中7小时,然后用铝箔覆盖并将其送至预热的烤箱至200度。 15分钟后。 取下盖子,用腌料顶部,继续煮15分钟。