香蕉是我们地区的一种异国情调的水果，口感宜人。 使用这种水果作为食物，会出现快速饱和，因此会产生这样的问题：在饮食中，人们是否可以吃香蕉来减缓饥饿的感觉。 研究这种水果的成分，我们会发现许多对饮食有用的物质，但我们不应该忘记，在长时间的运输过程中，产品的质量会丧失。
他们给我们带来了来自远方国家的香蕉在充满气体的特别室内，所以它们中的大部分有用物质都被销毁了。
大型大型香蕉禁忌在饮食中，因为它们是饲料，这是非常有营养，相反，有助于体重增加。 它们在成长中朴实无华，一个花序体重适中，因此它们成本低廉，并且更经常在我们商店的货架上找到。
香蕉的卡路里含量取决于它们的品种和范围在每100克重量60-170卡路里之间。 最大卡路里含量是饲料品种，最低卡路里量是甜点品种固有的 - 蜂蜜和迈索尔的铁锈。
我可以在减肥的同时吃香蕉吗？
在打击加重饮食的情况下，你可以吃香蕉，只有很小的，即含有有价值物质的甜品。
香蕉含有一种有用的维生素B6，这在蛋白质代谢中是不可或缺的。 他还激活血清素的生成 - 它提供了一个良好的睡眠和良好的心情。
在我们的香蕉体内含有大量的钾。 这种矿物质是免费碳水化合物变成能量所必需的，而不是储存在储备中。 钾有助于调节水盐平衡，从而消除体内多余的液体并减少肿胀。 钾在维持心率方面的巨大优点在心肌的冲动中也是不可或缺的。
甜品中的香蕉含有维生素E ，这是一种强大的抗氧化剂，有助于抗衰老细胞，从而增加皮肤的弹性和弹性。 在饮食中，维生素E是有用的，因为它有助于“融化”脂肪储备，将它们变成脂肪酸，人体将其用作能量来源。
含有香蕉和维生素C，是增强人体防御力所必需的。 在抗坏血酸的帮助下，我们体内的氧化反应分解产物被推断出来，因此它是一种强大的抗氧化剂。
用香蕉作为食物，你用碳水化合物使身体饱和，这对于饮食来说是不可取的。