当一个人刚刚开始了解食物的卡路里含量时，许多指标让他非常吃惊：通常的饼干 - 从400卡路里，肉类菜肴 - 从200，甚至在咖啡 - 并且含有少量卡路里。 考虑在水中有多少卡路里。
水燃烧多少卡路里？
营养学家总是建议他们的顾客喝更多的水，这就是为什么许多人开始相信这是减肥的真正方法。 事实上，水分散代谢并且确实有帮助，但没有必要谈论卡路里的显着燃烧。
考虑一下自己：非常冷的水 - 0°C，人体向大的方向弯曲 - 37°С. 为了加热水1度，身体将花费1卡路里（不是千卡！）。 这意味着，喝了0.5升水后，即。 473克，你强迫身体花费473 * 37 = 17501卡路里，或17.5千卡。 即使每天喝2升水，你也只会消耗70卡路里，这显然不足以减轻体重。
健康减肥营养师建议将饮食中的卡路里含量降低300 - 600单位每天。 排除高热量食物和引入运动是值得的。
水的热量含量
水是减肥的理想产品，不仅仅是保持水分平衡和新陈代谢。 事实是，卡路里实际上只有0卡路里，而且你的数字没有受到威胁。 每次感到饥饿时都可以喝它，以减缓它的感觉。
因此，关于碳酸水中多少卡路里热量相同的问题的答案 - 其中没有卡路里。 但由于二氧化碳对内脏的刺激作用，最好不要喝这种饮料。
那些正在接受治疗的人，或者只是注意健康，重要的是知道多少卡路里的矿泉水 - 这里的答案将是相同的，0卡路里。
加柠檬多少卡路里水？
为了计算含柠檬水的卡路里含量，值得考虑它的准备方式。
所以，例如，如果您只是在玻璃杯中放入一片柠檬，那么饮料只会得到几滴柠檬汁，饮料中的卡路里含量不会改变，只会保持在0卡路里或接近卡路里。
如果你在玻璃杯里挤一片柠檬，那么有必要加入柠檬汁的卡路里含量，这是每100克22卡路里。在一茶匙柠檬汁中，约10克，即一。 大约2.2千卡。 如果你用一勺柠檬汁喝水，那么这就是多少卡路里。 也就是说，含有柠檬的水对于饮食中的人来说与纯净水一样好。