每天懒散的饮食菜单应该简单易用，否则体重过重的人将无法长时间观察。 适合忙碌的人们营养的饮食和卡路里和碳水化合物的数量适合的营养模式。
懒惰的水在减肥原则减肥
懒惰人饮食效果的主要原则和秘密是一种特殊的饮酒制度。 每餐前 - 20分钟 - 你需要喝400毫升普通饮用水，不含添加剂。 禁食两小时后饮用任何液体。
科学家们解释了这种补救措施的有效性，即身体一旦接受了水，一段时间不再感到饥饿，而饱和来自食物减少。 另外，由于醉水，新陈代谢增强，并且由于晚饭后缺乏饮用，消化改善。
在饮食期间的早餐，午餐和晚餐时，您可以准备任何熟悉的菜肴，作为第二顿早餐或小吃，您可以喝酸牛奶，茶或咖啡。 但是，当然，没有一些限制，减肥是不可能的。 有必要排除标准的有害组合：甜，面粉，脂肪，快餐，香肠，柠檬水，包装果汁，酒精，脂肪酱和 蛋黄酱 。
你可以保持2-3周的饮食，之后你需要休息一下。 这种饮食需要维生素和矿物质复合物。 禁止患有肾病，胃病和肝病的懒人饮食。
为懒惰的一周蜂蜜饮食的菜单
亲爱的饮食适合那些不会想象没有甜点的人。 除了减肥，这种饮食也有助于某些健康问题，例如，胆汁淤滞，消化不良， 免疫力 降低。
饮食中应优先考虑非淀粉类蔬菜和乳制品。 一部分的体积不超过200克（玻璃）。 懒惰的蜂蜜饮食菜单，推荐一周是非常简单的。 这里是一个例子：
- 早餐 - 带一茶匙蜂蜜的奶酪;
- 没有糖的酸奶;
- 煮熟的蔬菜，一茶匙蜂蜜;
- 浆果;
- 开菲尔，蜂蜜一茶匙。