尽管模特们经常因为过度瘦肉而受到批评，但他们在时尚杂志和电视上的形象依然带来了积极的结果，越来越多的女性倾向于保持自己的身材。 健身俱乐部提供很多课程，其中许多课程相当单调，这使得培训者很快就会厌倦，有时他们失去上课的动力。 在这方面，独立的课程尊巴舞，其中有氧运动幻想与不同风格的舞蹈交织在一起，为什么这些课程非常有趣和有趣。
尊巴初学者
描述进入这种健身运动，如尊巴舞，只能是一个专业的舞者，发现在这种奇异的混合元素的bachata，桑巴，蛋白甜饼，弗拉门戈，莎莎，非洲裔和嘻哈。 正如他们所说，最好一次听到一百遍 - 注意视频课程。
即使起初在你看来，你将无法赶上教练的任何事情，这些只是你的恐惧，没有更多。 从字面上看，经过1-2周的关于尊巴健身计划的定期训练，你将完全和谐地执行所有动作，你的节奏感将大大提高。 值得注意的是，在这个方向上，有许多动作和步骤是从有氧运动中借来的，如果你曾经这样做过，那么开始就会容易得多。
尊巴：学习
职业zumboi精力充沛地，有趣地，有趣地，并且走在他们上是一种乐趣。 如果出于某种原因，你没有这样的机会，那么很有可能在家里组织培训。 然而，首先，至少有几次去健身俱乐部是值得的，因为如果你做错了一些事，教练解释这些动作并帮助你。
然而，房子的尊巴将为您带来与俱乐部的课程相同的益处，前提是您每周至少参加2-3次。 如果您选择减肥的尊巴，那么在执行时尤其要小心遵循这些指标：
- 从热身开始总是非常重要的，最终会带来一个难题。
- 动作过程中手部必须紧张，按紧，身体轻松移动;
- 注意你的呼吸：不要拿着它或通过你的嘴呼吸。
不要试图立即加入舞会：首先，注意视频课程，并了解每一个动作，如我们提出的版本。 因此，参与其中会更容易，对于初学者来说zumba会更容易。