不要自己做一个execution子手，因此你不应该采取非常严格和微不足道的饮食，需要耐心的方法，卸载日子，在你的嘴里，你可以使用蔬菜，水果，无 盐饮食 ，除了罂粟露。 至少，如果意志力不够发达，没有必要从这个开始。
意志力从哪里来？
如果没有意志力，如何减肥的问题应该决定，不要急于减肥。 有必要逐渐减少每天吃的量，不要服用添加剂，吃小盘子，不能容纳大量食物，不要吃含甜食的茶，白天不要吃零食，不要吃千克糖。 你不应该折磨自己。 如果你真的想吃蛋糕，就把它切成两半。
主要困难是如何发展减肥意志。 也许，你需要想象一个理想，应该努力，每天有意识地毫无疑问地朝这个方向前进。 “我不能成为这样的”或“我不能”的想法应该成为禁忌。
如何确定减肥？
许多女性，女性甚至男性都想减肥，但没有意志力。 你只需要明白，变得不那么困难。 如果体重减轻已经停止，那么有必要制作一个笔记本并记下体重的变化，而不会丢失心脏。 但是今天却成功地拒绝了麦当劳的零食，明天自豪地看到一公斤甚至两个重量减轻。 这提高了 自尊心 ，增强了自信心。
如果在没有足够的意志力来减肥的情况下如何采取行动？ 最好的，由许多女性测试
你可以在商店里看到美丽的新东西，但一定要少一些。 这是一个非常强大的刺激，它甚至可以赋予最弱的生物以力量。
还有一个非常重要的问题就是如果强迫自己减肥，如果没有意志力 - 去看医生或者测试胆固醇，激素和糖。 他们是否超出规模？ 那么，只有一个非常愚蠢的人会继续吃得过饱。 测试结果将有助于胜任日常饮食的准备工作。