如果你想减肥，选择一个相当艰难的饮食，加入运动和亚麻籽油减肥 - 结果将不会很长。 从这篇文章中，您将学习如何选择正确的产品，如何使用它以及存在哪些禁忌症。
如何选择一种好的亚麻籽油？
在使用亚麻子油减肥之前，应确保产品安全。 为此，值得仔细选择它 - 例如，使用以下规则：
- 不要通过互联网订购油。 并不是所有的供应商都是认真的，如果有什么不适合你的话，你不太可能会收到回报。
- 油应清澈，无异味，淡黄绿色。
- 如果油是混浊的，或者有沉淀物 - 这是一种不合格的产品，你不能喝它。
- 试着只在可信赖的商店购买这类产品，以免受亚麻籽油价格的 强奸 。
在你去买油之前，先去看医生，问你是否真的可以喝它，因为有很多禁忌症，严禁使用。
禁忌使用亚麻子油减肥
尽管亚麻籽油具有独特的治疗特性，但并非每个人都能使用。 有许多禁忌症，如果您有任何禁忌症，应该丢弃这种减肥方法以避免健康问题。 禁忌名单包括：
- 胆石症;
- 慢性胰腺炎;
- 服用抗抑郁药;
- 胆管疾病;
- 以及抗凝剂;
- 慢性肝炎;
- 与抗病毒药物一起服用;
- 胆囊炎是一种比较禁忌症（你可以只吃少许食物）。
不要忘记：孕妇，哺乳期母亲和孩子，严格遵照医生的建议摄取油脂。 照顾你的健康，在你将亚麻子油减肥之前，请咨询你的医生你是否不被禁止。
如何喝瘦油减肥？
只有4个方案可以接收这样的产品。 前两个是非常艰难的，后两个是最柔软的。 按顺序考虑它们：
- 使用这种油最常见的适应症是早上空腹喝一大汤匙，并用一杯温水冲洗。 对于很多人来说，这将非常困难，因为喝一勺油不是那么容易。
- 另一种选择 - 晚餐前1-1.5小时，在睡前一小时或两小时喝同样的油。 由于剂量的原因，该选项也很复杂。 这个位置的支持者认为，身体需要这种油中的营养物质才是梦想。
- 第三个选择是妥协。 建议喝
早上喝一茶匙油，晚上喝茶匙。 对那些不喜欢黄油味道的人来说，做起来容易多了，另外，也不会给身体带来负担。 - 第四种选择是最软的。 在白天蔬菜沙拉中，您需要添加一汤匙亚麻籽油，并以此方式使用它。 值得注意的是，它的特性被最轻微的加热所破坏，因此仅在冷食物中使用它才是重要的，并且在进食一小时后不要吃或喝任何热的东西。
在应用 亚麻籽油 减肥之前，先考虑一下你的饮食习惯：最好从中除去面包和所有面粉，糖和所有甜味，动物脂肪和所有脂肪。 只有与饮食结合才能产生效果。