姜的根是一种非常有用的香料，广泛用于民间医学。 而且他是加强对抗体重的好帮手。 如果你正在寻找最有效的方法来使用生姜减肥或一些低卡路里的食谱配此调味料，那么你应该尝试准备一份 姜沙拉 。 对他来说，你需要一个煮甜菜，一些新鲜的芹菜茎，一个生胡萝卜和一小块姜根。 所有的材料都切碎，混合物用黄油和柠檬汁调味。 你每天都需要一份沙拉午餐而不是晚餐。 可以安排全面卸载的日子，只使用这道菜。 但更有效的方式营养师认为热饮与姜 - 各种茶。
如何用生姜茶来减肥？
如果你不知道如何用生姜冲泡减肥茶，那么你应该注意以下食谱之一。
- 一个简单的生姜茶：取一小块鲜姜 - 几厘米长，切成小块，放入茶壶，倒入开水，坚持15分钟。 您可以在饮料中添加芳香草药以供品尝，例如薄荷，洋甘菊，牛至，甜叶菊等。
- 柠檬和姜减肥茶：采取绿茶叶，生姜，半柠檬; 香料和炉排，放入茶壶和茶叶一起，倒入沸水，让它酿造。 一起喝柠檬切片 - 在开水中降低柑橘不值得，因为它会破坏有用的 维生素C.
- 不寻常的姜蒜茶：在一个大刨丝器上的一小块根和两瓣大蒜篦，将1升沸水倒入保温瓶中并坚持约30分钟。 你需要在餐前全天饮用，你可以用温水稀释输液。
- 辛辣的姜苹果茶：将半个苹果和一片姜切碎，放入茶壶中，加入一茶匙肉桂粉，倒入开水，坚持半小时，然后像普通茶一样饮用。
如何喝姜茶减肥茶？
白天使用茶饮食前或两餐之间应减肥。 饮料可以是热的或冷的，其好处不会减少。 你不能给它加茶或者用糖果喝点小吃。 你可以承受的最大 - 一滴蜂蜜，如果你喝早餐或点心喝茶。