不幸的是，全球有很多女性体重过重，所以有很多方法可以摆脱讨厌的公斤：不同的饮食，锻炼，茶，药丸，手术等等。在最新的新奇事物中，人们可以区分 - 热量饮食，减肥美国医生和作家Timothy Ferris。 更早的时候，这个理论是由Ray Kronis发明的，他对低温对人体的影响很感兴趣。 因此，他得出结论认为，寒冷会加速新陈代谢，并有助于减少多余的卡路里。 根据这些研究，蒂莫西·费里斯总结了一切，并提出了热量饮食。 他认为，寒冷的气温可以使新陈代谢速度提高50％。
减肥的基本原则
热量饮食的主要原则是激活人体的保护机制。 当体温降低，即变得比正常低时，身体开始产生能量来恢复它。 当然，他从自己的脂肪储备中得到了它。 热量饮食对食物没有任何严格的限制，此外，没有必要参加运动。 你只需要放弃有害的产品，例如，从快餐和方便食品。
热量饮食的基本规则
- 使用水程序。 这些包括冷水淋浴，擦拭或用冷水浸泡。 当你习惯了低温时，你可以在冬天尝试冬季游泳。 水应该每天进行几次，以便使用身体。 例如，您的任务是抵御半小时的冷水淋浴。
- 学会承受低气温。 只要温度计上的空气温度开始下降，不要拉扯几件毛衣并躲在毯子下面。 学会穿得尽可能轻松，穿上你的衣服应该至少。 例如，在散步时不要穿毛衣，但要把它放在肩上。
- 饮用水一定要冷。 尽量确保你所喝的所有饮料都不热，甚至可以喝咖啡和茶。 要快速降低温度，请使用冰块。
任何饮食，包括这种选择，如果使用不当，都可能对健康造成伤害。 为了完全消除这种可能性，请遵循以下主要建议：逐步和明智地做一切事情。 如果你决定尝试热量饮食，你不需要用冰水填满浴缸，并从冰箱中吸收大量的冰块。 此外，冬季不必沿着一条衬衫和赤脚走在街上，因为这可能导致感冒和其他更严重的疾病。 开始逐渐应用热量饮食，以便您的身体可以习惯新的温度。
对身体采取行动
相当简单和实惠的程序将帮助你增加近一半的卡路里摄入量。
Ferris自己遵循热量饮食的所有建议，并在冬天穿着一件浅色衬衫走在街上，只有他警告每个人，他没有立即得到这个结果，他建议他的追随者逐渐做所有事情。 现在医生说他吃了他想吃的东西，但同时由于热量减肥，他一点都不好。
也许，使用这种减肥方法只有一个禁忌 - 免疫力低下 。 如果你没事的话，你可以试着用热量饮食来消除多余的体重。