一般来说，秋季是否有可能变薄，毕竟秋天的忧郁已经引入了一种处于压力状态的生物体，并且变薄的过程只会增加它对生物体的负面影响。 心理学家说，一年中的这个时间并不是打击超重的最佳选择，但如果任务仍然值得，那么如何以最小的损失来解决这个问题呢？
用头脑在秋季减肥
对于秋季减肥带来的负面后果尽可能少，你需要知道如何在家中秋季减肥。 为此，我们正在制定一个合格的行动计划：
- 我们做了一个秋菜，其中蔬菜和水果沙拉，蔬菜炖肉，蔬菜鱼子酱，蔬菜砂锅，丰富的秋季蔬菜应广泛代表。 所有这些菜肴将帮助维生素饱和身体，并清除肠道有害的堵塞;
- 我们定义了我们生活的新模式，为休息和睡眠提供更多的时间分配;
- 如何在秋季减肥，在夏季的过渡期？ 寒冷的秋季应该伴随着衣柜组成的变化：有必要选择温暖的东西，这将有助于保持高温，而不会为脂肪和甜食形式的身体消耗额外的燃料;
- 秋天是一个令人沮丧的时期，为了避免沉重的 秋季忧郁 ，你将不得不用甜食和蛋糕“吃东西”，特别是在安静的秋季天气里更频繁地走在户外，如果你在夏天做的话，早上继续跑步：早上你会认识熟人，谁会问候你并微笑。 正是这些连续的步骤，将帮助你了解如何减肥10公斤，而减肥将是平稳和无痛的，但这并非全部;
- 不要否认自己在晚上享受舒适，温和的芳香油，桧木，薰衣草，松树或柑橘油 - 他们都能舒缓和改善情绪 ;
- 为自己找到新的爱好：让它成为健身俱乐部，舞蹈学校，针线工作室等的课程，或者去旅行，去感受美好和愉快的地方;
- 想要美味又甜美？ 吃不同的坚果，日期 - 它很好吃，很有用。
使用我们的建议，并在秋季期间，你可以减肥，保持快乐和健康。