考虑到减肥总是有那么短的时间这一事实，所以有必要以经过证明的，有效的方式减肥，这是绝不会背叛的。 我们有一个工具清单，这将是您在两周内如何减肥的问题的直接和毫无疑问的答案。
忘了盐
当我们吃盐时，它会与水相互作用并将其结合在盐晶体中。 换句话说，盐会延缓体内的液体，当一个人开始减肥时，液体是他失去的第一个东西。 我们中的一些人已经累积了如此多的皮下液体而失去了它，你不必担心脂肪，因为你所有的体重都是水。
所以，为了在两周内迅速减肥，我们拒绝任何形式的盐：
- 食物不咸，
- 盐度和熏肉不要吃;
- 忘记化学敷料，蛋黄酱，番茄酱和酱料，在减肥的日子里，您只能使用香醋和柠檬汁添加自己的味道。
水
为了让身体清醒地摆脱水分，我们需要“顺利”提供“慷慨”。 每天饮用2升水，这不仅有助于去除液体，而且还有助于脂肪和蛋白质分解的产物，这一点你肯定会发现的。
创造赤字
如果在上述之后关于盐，您仍然想知道如何在几个星期内减肥，我们建议您制造卡路里不足。 对于减肥来说，消费少于消费或消费超过消费是非常重要的。 在这方面我们选择：
- 或者我们将你的 饮食 减少到每天1200千卡;
- 或者我们开始积极参与运动，让自己1500 - 1600千卡。
只有敢于放纵，没有放纵和“节食的日子”，真正有可能在短期内实现瘦身。 如果你用自己的双手承担自己的身体和健康，没有人会帮助你。