当你听到“祖母的饮食”一词时，一大堆新鲜煎饼，酸奶油香煎饼或一堆红色馅饼出现在你眼前。 然而，事实上，这种饮食的饮食要更瘦，而且与烘烤无关。
祖母减肥的秘诀
祖母的饮食本质上是一种低碳水化合物食物体系，旨在确保身体不会从食物中获得适量的能量，转而转向内部来源，即脂肪沉积。
饮食菜单非常困难，你不能退一步。 更准确地说，你将承受所有的处方，你会得到更生动的结果。
前三天很难给。 为此准备好，并帮助你的身体 - 这些日子特别重要的是每天喝大约2升水。 水可以用一片柠檬酸化。
如果你的 体重 超过20公斤，在这样的饮食上一个星期，你可能会失去5公斤。 为了巩固结果，重要的是继续限制自己的甜，面粉和脂肪，否则公斤将返回。
在4-7天内，祖母饮食的平均结果为负2-4公斤。 不建议延长饮食的时间。
祖母的减肥饮食
所以，祖母减肥的方式与世界一样古老，并有一个严格的菜单，您需要遵守4-7天的时间，这取决于您的健康状况。 饮食终止后，有必要立即通过正确的食物，结果不会被固定。
每一天的饮食都是一样的：
- 早餐：一杯绿茶或无糖咖啡 。
- 第二早餐：平均一块低脂奶酪（30-40克）;
- 午餐：一小块煮牛肉，一个煮鸡蛋，一小块低脂奶酪。
- 下午点心：一杯绿茶或无糖咖啡。
- 晚餐：一部分煮熟的牛肉，略大于一副纸牌，新鲜蔬菜沙拉配柠檬汁和植物油。
- 睡前：薄荷或洋甘菊茶，镇定神经系统。
应该指出的是，对于那些有肾脏疾病或者更严重的疾病的人来说，这样的饮食是禁忌的。 如果您观察肠道的问题，您应该为每个接待处增加一碗北京卷心菜或冰山沙拉。 他们可以用普通的新鲜或酸菜或黄瓜，以及任何叶子沙拉代替。