对增强身体起着重要作用的因素之一是铁。 然而，并非每个有机体都提供必要的量，这不仅导致贫血症，而且导致其他严重的健康问题。 与此同时，女性由于缺乏铁而遭受更多的痛苦，因为在几个月中，血液中含有大量的铁，包括铁。 我们怎么能认识到这种元素在体内的不足？
如何识别缺铁症？
女人身体缺乏铁的迹象很有指示性。 即使没有进行实验室测试，也可以找到它的缺点：
- 它表现为迅速前进的 疲劳 ，无力的无力攻击，增加刺激的背景;
- 铁缺乏导致呼吸急促和心率加快，并且频繁出现头痛;
- 皮肤变得苍白，指甲和头发变脆。
缺铁症状可以表现为行为特征，特别是可能出现所谓的“不安腿综合征”，其中一个人总是感到想要移动他的腿。 饮食中的习惯也可以改变：一般来说，在女性身上，铁含量不足的习惯有一种“喜欢”的欲望，一般来说，“我不知道是什么，但我想要”。 所有这些都是在食欲下降的背景下发生的。
另外，如果体温开始跳跃，你可能缺乏铁质，但你怎么能认识到它，而不会与其他可能的痛苦条件混淆？ 在缺铁的情况下，无论体温如何，四肢都会变冷，并且很难对它们进行保暖。 缺乏这种元素会在心脏的工作中造成严重的问题。
缺乏铁对怀孕妇女的健康特别有害; 在怀孕期间观察到的女性缺铁症状尤其明显。 如果不采取措施弥补其不足，那么它就会带来早产的威胁，同时也会减少新生儿的体重。