汤必须存在于任何人的 饮食中 ，因为它们不仅美味，而且是必需的食物。 如果你决定减肥，并想了解计算汤的卡路里含量的一切，那么这篇文章将成为一个实用指南。 首先，我们建议您谈论轻汤减肥的好处。
如果用轻汤更换主菜，则每周可能会损失三至四公斤。 汤使用的积极方面包括以下内容：
- 在饮食期间，轻汤是简单的不可替代的，因为它们完全避免了饥饿感。
- 在蔬菜汤里，你可以加入鸡胸肉或煮牛肉。 因此，你可以平衡食物与矿物质和蛋白质。
- 蔬菜汤的结果非常快。 如果你想煮易消化的汤，然后加入捣碎的c或殴打鸡蛋。
- 肉汤只会稍微增加卡路里的数量。
- 汤含有水，这对人体是必需的。 顺便说一句，你煮蔬菜汤的时间越少，剩余的有用物质就越多。
瘦汤的卡路里
- 罗宋汤鸡汤：31千卡。
- 甜菜根：29千卡。
- 花椰菜汤：27千卡。
- 土豆汤：38千卡。
- 蘑菇汤：26千卡。
- 蔬菜汤：28千卡。
- 汤粉丝牛奶：66千卡。
- Rassolnik：46卡路里。
- 鱼汤：46卡路里。
- 番茄汤：11千卡。
- 酸白菜汤：31卡路里。
- 克瓦斯的Okroshka：52千卡。
- 鸡肉汤：20千卡。
- 在开菲尔上的Okroshka：47千卡。
- 索良卡：106千卡。
- 豌豆汤：66千卡。
- 西红柿和大米汤：37千卡。
- 土豆汤配意大利面：48千卡。
- 豆类蔬菜汤：46千卡。
- 汤肉kharcho：75千卡。