背部每天承受最大负荷，久坐的生活方式，缺氧和营养不良 - 这些都是棘手问题的自然结果。 在已知的预防疾病的方法中，有许多种体操。 一种流行方法的开发者是Bubnovsky博士，他的 体操被 用于治疗和康复脊柱疾病。
体操Bubnovsky：基础知识
谢尔盖·米哈伊洛维奇布勃诺夫斯基是一位现代医生，拥有许多医学头衔的教授。 他的专业是肌肉骨骼系统。 基于他自己的研究，他开发了许多技术，是现代运动疗法的创始人。 该技术的名称被翻译为“运动治疗”，当治疗机制直接基于身体活动时，某些练习有助于实现结果。
运动疗法有许多分支，这表明被动和积极的治疗领域。 其中有按摩，理疗练习，甚至户外运动。
在Bubnovsky在他的书“运动疗法实用指南”中描述的这种技术的帮助下，人们可以治疗包括脊柱弯曲，疝气， 骨软骨病 。
Bubnovsky的技术体操涉及病人的参与，他对过程的兴趣和个人的方法。 根据医生的说法，治疗体操也被称为“正确运动的治疗”，因为正确的运动适合某种疾病，所以奠定了有效的结果。
布勃诺夫斯基体系中的体操：优点
布勃诺夫斯基的方法专注于复杂的脊柱问题治疗，但也意味着对某个问题领域的影响。 布勃诺夫斯基发明了一种全新的治疗方法。 他认为，背部问题的主要原因是久坐不动的生活方式。 对于我们有时会忘记的人来说，运动是自然的。 通常，奴役肌肉，缺乏关节润滑和久坐的生活方式会导致脊柱和头痛问题。
运动疗法的好处：
- 它的基础是人类的习惯性和自然需求 - 移动的需要。 在脊椎严重问题发展的威胁下，有久坐和久坐的生活方式的人士：会计师，办公室雇员，司机和其他类别。 运动疗法旨在使人体恢复正常。
- 缺乏运动会导致关节出现紧缩，这是一个年轻的问题，并且在成年期会导致严重的疾病。 由于缺乏骨骼供应和关节润滑不足，产生干燥关节并因此产生咬合。 运动疗法可以消除无药丸的疼痛，并消除关节的紧缩。
- 通常，脊椎问题可能会引起抱怨，而运动员的生活方式过于活跃。 在这种情况下，脊柱会出现异常过度操作，大量受伤将在未来产生相应效果。 除了脊柱，Bubnovsky的康复方法还提供治疗性体操和肢体按摩，易于受伤。
许多诊所已经在手术后使用Bubnovsky系统进行康复治疗，用于治疗脊柱问题并预防电机器械的疾病。 关于后者，预防疾病将有助于医疗体操的自主创业。 在许多练习中，您可以选择专门针对您的问题领域。