有各种各样的运动营养类型，而决定利用某些东西的运动员总是面临着选择什么的问题。 例如，如果你需要肌肉质量，你应该注意蛋白质（又名蛋白质）或氨基酸 - 身体从蛋白质中产生的物质，并在建立肌肉组织的过程中涉及它。 考虑运动员和运动员需要哪些氨基酸。
为什么我们需要氨基酸？
氨基酸是身体建立肌肉组织的有机化合物。 不仅需要男士的解脱：任何人的身体，主要由肌肉组成，而不是脂肪，看起来绷紧和修长。 另外，身体肌肉越多，身体所需的卡路里就越多，这意味着你会更快地减肥。 另外，不需要太强的食物限制。
为什么我们在健美中需要氨基酸？
对于那些不断从事运动的人来说，氨基酸能够在训练后迅速恢复肌肉能力是最重要的。 接受这些资金可以让您更快地增加负担，更轻松地应对肌肉疼痛并以更快的速度增加肌肉质量。
你需要氨基酸，还是应该选择蛋白质？
氨基酸是人体通常从蛋白质食物中提取的物质，为肌肉组织结构创造特定的蛋白质。 也就是说，实际上，蛋白质的接收和氨基酸的接收触发了相同的过程，但只有氨基酸立即允许从下一阶段开始。
目前，专家们仍在争论什么是最好的。 一些站在蛋白质的侧面，因为它的组成更自然，并且氨基酸是化学合成的，这阻止了消化。 其他人认为氨基酸更好，因为成品物质的接收有利于身体的工作。 选择是你的，但请记住，你不应该节省运动营养：只购买由知名制造商生产的产品，当然还有专门的商店。
最好事先咨询培训师，详细询问为什么需要 氨基酸BCAA 和其他 氨基酸 。 只有经过专家的建议，才有可能获得这些资金，但决不是任意的。