我们最早为我们提供的独立食物的作者是古希腊人，然后，古罗马医生们在他们之后留下了他们（在那些远古时代）的有意义的作品，建议他们的病人遵循制定口粮的规定，而不是吃所有东西。 但是，这个想法本身并没有形成一个概念，并且这个概念并没有被赋予一个名字，但已经有很多年了。 这发生在1928年，当时美国医生赫伯特谢尔顿向世界介绍了一种新的食物消费体系，即分开的食物。 然而，人气并不是立即出现，而只是在二十世纪后半叶。
今天，至少没有人听说过任何关于产品与单独食物相容的原则。 当然，我们听说过，但为了使任何食物系统变得有用，必须研究它。
我们为您提供关于产品在不同食物中的兼容性的短途旅行。
独立的电源 - 兼容性
首先，我们需要了解Sheldon自己如何创建这个系统。 起初，他将所有消费的产品分成几组，以化学成分和消化和吸收所需的环境为指导。
谢尔顿观察了我们进食后发生了什么过程，这要归功于多年的观察，以及独立营养中的兼容性和不相容性体系诞生了。
所以，对于主要产品群体：
- 肉类，鱼类，家禽不能与淀粉类食物结合使用，有可能使用绿色和非淀粉类蔬菜;
- 豆类和谷物与植物油和绿色蔬菜结合，但与动物蛋白不结合;
- 淀粉类蔬菜不能与动物蛋白质和脂肪结合;
- 进食前15-20分钟应吃酸味水果;
- 不是淀粉类蔬菜分别与动植物油脂结合使用;
- 牛奶不能与任何东西结合在一起;
- 奶酪只能用绿色食用;
- 坚果也应该分开食用;
- 鸡蛋可以与草药结合;
- 蘑菇 - 一种中性产品，它们与碳水化合物产品和蛋白质结合使用，但是分开使用。
对您的单独食品的兼容性的一些解释：
- 牛奶不能与任何东西结合，因为它只能在胃酸性环境中凝结消化，如果有其他食物存在，牛奶将开始包裹它们并防止消化，这将导致腐烂，继而胀气和胃部不适;
- 严格地应该用甜瓜和西瓜来对待 - 它们就像酸味水果一样，应该在饭前20分钟吃，但不要和之后一起吃;
- 用橄榄油和草药做的面包是一道独立的菜，你不能在另一顿饭后吃面包;
- 碱性和酸性食物不能混合在一餐中，因为这些产品会在胃中产生一种或另一种环境，这意味着在组合中不会有足够的酸，用于消化蛋白质，或用于碳水化合物的碱。
单独的食物是为了更合理的消化而创造的。 这种有意识的食物摄入使得消化道能够从食物中提取所有能量， 维生素 ，营养物，并且还可以防止消化道的问题和疾病。
有关产品组合的更多信息，请参阅单独的电源共享表。 如果你决定坚持这样的饮食，将桌子粘贴在冰箱上是明智的，否则它不容易结合。
饮食独立饮食减肥
还有一种基于产品与单独食物相容性的饮食。 这是为期四天的90天体重减轻周期。 也就是说，第一天 - 蛋白质，第二淀粉食物，第三碳水化合物，第四 - 维生素（蔬菜和水果）。
该周期全部重复90天。 他们说，在这样超级分开的食物三个月内，你可能会失去25公斤多余的体重。