学会坐在一根绳子上是为了让你的身体变得灵活，灵活而轻盈。 为了获得灵活性而进行练习需要有耐心，耐力和毅力的人。 为了便于 拉伸 腿部肌肉的过程可以是用于麻线的模拟器。
为什么你需要一个担架为麻线？
有助于坐在麻线上的模拟器对于舞者，滑板运动员，体操运动员，足球运动员，东方武术运动员和其他运动员以及希望通过伸展变得更加塑料和惊喜的人来说是有用的。 传统的纵向或横向拉伸拉伸过程非常长，模拟器将有助于更快地实现结果。
使用麻线模拟器的第二个优点是它可以减轻疼痛并将伤害风险降至最低。 很多时候，运动员在伸展时忽略了安全规则，尖锐的运动会伤害肌肉和韧带。 运动模拟器有助于缓慢而平稳地进行运动，而不会造成过度冲击。
用于拉伸的定性模拟器由钢制成，它们配有座椅，靠背和带舒适座垫的腿托。 在模拟器上，您可以设置拉伸角度并不断查看进度。 然而，在开始练习担架时，最好带一位教练，他将展示培训的基本原则并帮助提供建议。
希望坐在麻线上的人的有用提示：
- 在开始伸展之前，您需要预热肌肉 - 例如，尝试20分钟的跑步， 锻炼脚踏车或用绳子跳跃;
- 不要强迫运动 - 不适当的伸展可能导致严重的伤害;
- 每天做一次 - 比一周一次舒展疼痛更有效。