什么是麦片？ 没错，它是烤箱里烘烤的燕麦，干果和坚果。 最好的营养和健康的早餐不能被发明。 此外，它们含有大量的维生素，是植物纤维的必需品，因为它能改善新陈代谢和消化。
麦片的主要成分是燕麦片，富含植物蛋白质，含有大量的铁，钙和B族维生素。
家庭麦片粥制作起来非常简单，而且与商店不同，它不含有害物质和添加剂，多余的糖分。 它们与新鲜水果或浆果搭配使用，并与冷果汁，牛奶或酸奶混合使用。 麦片还可以安全地烹饪以备将来使用：毕竟，它们在冰箱中的密封罐中长时间保存完好。 要在家里准备麦片，燕麦片不能用于快速准备，它们也可以与大麦，小麦或黑麦混合。 坚果，干果和种子都可以使用，满足您的口味。 亲爱的，如果你想，用糖或枫糖代替。
如何在家做麦片？
配料：
- 燕麦片 - 2件;
- 种子 - 0,5项;
- 切碎的坚果 - 0,5项;
- 干葡萄干-0.5项;
- 干樱桃或小红莓 - 2汤匙。 匙;
- 盐 - 捏;
- 蜂蜜 - 50毫升;
- 肉桂粉 - 0.5茶匙。
- 植物油 - 3汤匙。 匙;
- 开水 - 1汤匙。 勺子;
- 砂糖 - 2汤匙。 勺子。
准备
如何在家做麦片？ 因此，开始升温，如下烤箱，到约140度。 然后，我们将糖，盐，燕麦片和切碎的坚果放入锅中。 蜂蜜稍微加热并在低温下融化，直到液态。 添加一点水，肉桂味，植物油和混合物均匀。 接下来，将混合物倒入干燥的配料中并搅拌一下。 我们用植物油覆盖烤盘，用纸覆盖并均匀分布整个块。 在烤箱中烘烤30分钟，偶尔搅拌。
用温牛奶或果汁服务。 就这样，牛奶什锦早餐准备好了！
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