包括鸡尾酒减肥饮食，你可以显着改善他们的结果。 他们可以在商店购买，也可以使用现有配料自己制作。 饮料具有许多有用的特性，有助于回收积累的脂肪沉积物并改善整个有机体的工作。
运动减肥鸡尾酒
有许多运动饮料都是由粉末制成的，它们包含许多重要成分：左旋肉碱，咖啡因，维生素，氨基酸，微量元素和宏量元素以及其他物质。 运动营养，减肥鸡尾酒和其他补充剂只能由经常锻炼的人使用，否则不会有任何结果。 这种饮料有助于快速减肥，增加体力，提供能量，使有用物质饱和，并减少食欲。
蛋白质减肥鸡尾酒
在商店你可以购买干粉形式的蛋白质浓缩物。 取决于组成，蛋白质可以是血清，酪蛋白，蛋，大豆和复合物。 通过用水，牛奶或果汁稀释粉末来制备用于减肥的鸡尾酒。 关于使用蛋白质减肥有几个规则：
- 包装上标明的规范旨在增加肌肉质量，并开始甩掉，你应该减少三次。
- 建议从受信任的制造商那里购买最好的减肥蛋白质。 15-20分钟后让他们更好。 训练后。
- 请注意，一次身体不能吸收超过40克的蛋白质，所以每天的部分最好分成几个招待会：早上你可以加入水果鸡尾酒，在20分钟内喝一份。 经过训练和睡前数小时，摆脱饥饿。
脂肪燃烧减肥鸡尾酒
有一种特殊的饮料可以帮助人体分解脂肪酸。 在他们的帮助下，你可以减轻体重，使肌肉更加突出。 重要的是要注意，如果一个人正确饮食并积极参与运动，那么减肥健身鸡尾酒会起作用。 每天早上和训练前建议喝两次。 燃烧脂肪的鸡尾酒的主要类型：
- Thermogens 。 饮料会增加体温，减少食欲和持久力。 脂肪燃烧的过程不应超过两个月。
- Lipotropics 。 提高代谢过程的速度，改善身体用作能量的废脂肪沉积过程。 专家认为，这种脂肪燃烧器并不是非常有效。
- 卡路里阻滞剂 。 这些减肥鸡尾酒中包含的物质可以中和酶的作用，因为碳水化合物会转化为脂肪。
- 欧米茄-3脂肪酸 。 它们改善新陈代谢并积极影响整个生物体的活性。
在家里减肥鸡尾酒
独立的有用的产品，你可以准备大量的健康饮料，其效果不同。 减肥鸡尾酒，其配方如下，营养丰富，美味，他们可以这样做：
- 他们有助于清洁肠道，所有这些都要归功于纤维的可用性。 仍然饮料具有通便作用，并使消化道的功能正常化。 另外，它们将有助于对付便秘。
- 加速新陈代谢，这种排毒瘦身鸡尾酒包含在香料的散布血液和温热效果的配方中。
- 注重能量，这对训练很重要。 这些饮料的配方包括柑橘汁，蜂蜜和芦荟。 此外，他们增加了心情。
- 它们具有利尿作用，有助于排除多余的液体，这有助于应对水肿和橘皮组织。 在减肥鸡尾酒的配方中，有西红柿，小红莓，绿茶，草药和西瓜。
在家里，你可以准备大量的鸡尾酒减肥。 有几条规则应该考虑到，所以饮料只能带来好处。
- 在使用前准备营养鸡尾酒减重是非常重要的，因为即使您将所有东西都存放在冰箱内的密闭容器中，储存后有用物质也会蒸发掉。
- 在食谱中只使用新鲜的成分，这直接影响饮料的质量。
- 即使味道不是很喜欢，你也不能在配料中加入糖。 否则，在减肥中取得好的效果是行不通的。 作为天然的甜味，使用蜂蜜， 甜叶菊 和干果。
- 如果你准备含乳制品的减肥鸡尾酒，那么只选择低脂肪的选择，即1-5％。
开菲尔减肥鸡尾酒
建议所有想要减肥的人都要喝酸奶。 来自克菲尔的鸡尾酒减肥是好的，它是低热量，并有利于影响肠道菌群。 配料：
- 克非尔1％ - 250毫升;
- 矿泉水 - 80毫升;
- 黄瓜-0.5片;
- 在一束香菜和莳萝上。
准备工作：
- 砍绿，切黄瓜切片。
- 用搅拌器混合所有东西，研磨至光滑。
葡萄柚和蜂蜜鸡尾酒减肥
许多营养师减肥建议包括在你的饮食葡萄柚。 柑橘改善新陈代谢，减少饥饿感，而饮食鸡尾酒减肥可改善情绪。 配料：
- 葡萄柚 - 1个;
- 蜂蜜 - 35克。
准备工作：
- 从大的水果中取出没有薄膜的果肉。
- 将蜂蜜加入葡萄柚中，用搅拌器搅拌均匀。
芹菜鸡尾酒减肥
一种独特的产品是芹菜，其消耗的能量比消耗的更多。 鸡尾酒在搅拌机为减重加速新陈代谢并且改进消化系统的运作。 他们也有助于健康促进。 配料：
- 芹菜 - 4个;
- 苹果 - 1个;
- 水100毫升;
- 石灰或柠檬汁。
准备工作：
- 剥苹果，切成片，用芹菜做同样的。
- 将它们送到搅拌机的碗中，倒入水并加入柑橘汁调味。 把所有东西都切成同质。
鸡尾酒与姜减肥
姜的根对减肥非常有用，因此，它可以改善新陈代谢，消除毒素和毒素，这对身体的正常功能非常重要。 生姜减肥鸡尾酒是辛辣的，所以使用额外的配料很重要。 配料：
- 生姜 - 1茶匙;
- 黄瓜 - 1个。
- 柠檬 - 1个;
- 薄荷 - 15片叶子。
准备工作：
- 将黄瓜和姜切成片，然后从柠檬汁中挤出汁。
- 用手撕开薄荷，用搅拌器打碎所有配料。
燕麦片减肥鸡尾酒
减肥最有用的产品之一是燕麦片，它可以减少有害胆固醇的数量，改善新陈代谢并 清除肠道 。 有用的减肥鸡尾酒包括增强效果的不同食物。 配料：
- 薄片 - 50克;
- 牛奶 - 300毫升;
- 水 - 300毫升;
- 苹果 - 1个;
- 蜂蜜 - 35克;
- 肉桂 - 1茶匙。
准备工作：
- 从水中的薄片中煮粥，不加任何添加剂。 烹饪不超过5分钟。
- 苹果皮和磨碎。 将所有成分在搅拌机中混合并使其均匀。
南瓜减肥鸡尾酒
水果具有许多减肥的重要特性：它们具有低卡路里含量， 加速新陈代谢 ，减少食欲并快速满足饥饿感。 在搅拌机南瓜鸡尾酒减肥改善消化道功能。 配料：
- 南瓜 - 350克;
- 葡萄柚 - 0.5片;
- 柠檬 - 1个;
- 肉桂 - 0.5茶匙;
- 蜂蜜 - 35克。
准备工作：
- 准备一个柑橘减肥鸡尾酒，切肉，避免电影，并磨碎南瓜在磨碎机上。
- 混合所有的产品，并在搅拌机中研磨，直到光滑。
鸡尾酒从甜菜根减肥
粉红根主要用于减肥，因为它含有重要成分：beatin恢复代谢过程，姜黄素可防止体重增加。 蔬菜减肥鸡尾酒可以成为健康小吃的绝佳选择。 配料：
- 叶子甜菜 - 1片;
- 橙色 - 1个;
- 苹果 - 2件;
- 生姜 - 1茶匙;
- 蜂蜜 - 35克;
- 水 - 1汤匙。
准备工作：
- 切割植物的顶部，研磨刨丝器上的根部。 把苹果切成块。
- 从橘子上切下鱼片，以便没有胶带。
- 在搅拌机中混合所有成分并拂动至光滑。