使用香蕉减肥 - 这是全世界想要减肥的人中的争议话题。 有些人认为应该放弃这种水果，而另一些人则根据它们来使用饮食。
有用的属性
香蕉有很多优点可以帮助摆脱多余的重量：
- 果肉激活“幸福激素”的产生，这有助于应对不良情绪和 压力 ，这在减肥期间尤为重要。
- 果实有助于从体内清除多余的液体，这有助于消除水肿，从而减少几公斤。
- 由于膳食纤维的含量，香蕉有助于摆脱饥饿，并从腐烂的产品中清洁肠道。
- 建议在减肥训练后吃香蕉，因为它是极好的能量来源。
减肥选项
由于天然糖的存在和脂肪的缺乏，香蕉可用于膳食营养。
饮食№1
在这种情况下，对于减肥适用与香蕉开菲尔。 你也可以使用牛奶。 这种混合物可以让你清理消化道。 持续这种饮食不超过4天。 每天可以吃3个香蕉，喝3汤匙。 开菲尔或牛奶。 总量应该分成几餐，在这两餐之间你可以不加糖地喝水和绿茶。 加入香蕉牛奶减肥可以摆脱4英镑。
饮食№2
这种减轻每天使用高达1.5公斤香蕉的方法是基于这种方法的。 你可以使用饮食长达7天。 另外，你可以喝绿茶和水。 如果您决定一周饮食，建议在日粮中添加2个煮鸡蛋。
饮食№3
你也可以使用奶酪与香蕉减肥。 4天的这种饮食可能会失去多达3公斤的体重。 那些愿意可以遵循这种 饮食 一周的人。 第一天和第三天的菜单包括奶酪和不加糖的水果，第二天和第四天的菜单是香蕉和含有大量蛋白质的食物。 在整个饮食过程中，你需要喝大量的液体，至少1.5升。
重要信息
在观察单一饮食后，失去的公斤往往返回。 这不会发生，饮食应该逐渐消失，每天添加2种产品的菜单。 要取得良好的效果 - 结合饮食和定期锻炼。