茶饮食非常简单而有效，许多营养学家发现它有很多优点。 但是，在使用前，如果您患有胃肠道慢性或急性疾病，值得咨询您的医生。 茶是一种无卡路里饱和的独特产品。 这就是为什么茶饮食可以吃，明确的答案 - 是的，如果茶不强壮，没有糖（当然，如果它不是生的饮食）。
茶饮食：什么茶适合？
有很多种茶，其中你需要能够选择正确的选项。 首先，它们是以下内容：
- 绿茶叶;
- karkade（红茶，芙蓉）;
- 凉茶（特别是金盏花，洋甘菊，蜜蜂花，其各种混合物）;
- 偶尔 - 含1.5％牛奶的绿茶（虽然有一点卡路里，但比其他人更能克服饥饿感）;
- 各种浆果茶（草莓，草莓等）;
- 在茶店里可以找到的各种芬芳的茶（不是基于红茶）;
- 白色乌龙茶。
任何包装的茶，红茶和任何种类的浓茶都适合茶饮，绝对不适合。
减肥茶饮食：选择
今天，茶上的饮食非常多样化，每个人都可以选择自己的种类，这更符合他的喜好：
- 茶而不是晚餐 。 这种类型的饮食被许多模型使用，包括纳塔利娅沃迪亚诺娃。 早餐应该是浓稠的，但是正确的（粥或炒鸡蛋），中等午餐（例如汤和沙拉），零食（酸奶+苹果）和晚餐 - 不含糖的茶。 所以，只要你想，你可以吃，直到你达到理想的体重。
- 茶就像一种饮食 。 在这种情况下，可以观察2-3天的饮食，只喝茶。 假期前这是一个很好的卸载，允许稍微
纠正这个数字。 如果这是非常困难的，不时添加茶1.5％的牛奶。 - 在茶上卸货 。 这种饮食只建议绿茶，并严格不含糖和补充剂。 卸货可以每周进行一次，例如周三（即每周的同一天），喝5-6杯软茶。 这种方法将支持体重。
很多人都在寻找甜茶这样的奇迹，但这是一个非常有害的组合，不建议减肥。 坚持茶饮食，尽量跟踪你的幸福，因为这种饮食的“饥饿”选择会导致你的弱点。 在这种情况下，你应该放弃这种饮食。