斯韦特兰娜阿赫塔罗娃绝不是世界着名的营养师。 这是一位在一年半内将她的意志收集成拳头并减重70公斤的女性。 与此同时，她使用她为自己开发的系统，正如她的经验所显示的，非常成功。 直到现在，她仍然以同样的节奏生活 - 这可以让她有效地保持体重。 现在斯韦特兰娜阿赫塔罗娃的饮食已经因为在专题论坛上的发行而受到了一定的欢迎。
斯韦特兰娜阿赫塔罗娃：饮食
在结婚时，饮食的作者重达90公斤，出生后这个数字变得更大。 饮食阿赫塔罗娃在老朋友要求发送照片的当天自发而迅速地开始了。 那天，斯韦特兰娜意识到是时候改变一些事情了。
饮食的本质是完全拒绝高热量餐和步行散步，取代晚餐。
Diet Akhtarova餐厅：提供早餐，午餐和晚餐的大致菜单
考虑斯韦特兰娜每天使用的菜单。 正是这种方法使其能够及时归还以前的表格：
- 早餐 ：鸡蛋或煎蛋，低脂奶酪。
- 第二早餐 ：水果（任何）。
- 午餐 ：鸡肉与新鲜卷心菜装饰，没有糖的茶。
- 小吃 ：水果或蔬菜，另一种选择 - 低脂酸奶。
- 晚餐 - 不提供，而是舒适的鞋子和衣服步行5公里。
值得注意的是，与此同时，斯维特兰娜转向了个人教练，他为她计算了必要的负担。 这种方法有助于避免松弛，松弛皮肤，并立即变成苗条的美丽。 这样的野心只能羡慕，现在，看着苗条的斯维特兰娜，很难相信她可以称重超过一百公斤。