目前，牛皮癣最流行的饮食是由美国人约翰·佩加诺开发的营养方法。 他的系统包括监测身体的酸碱环境，并且整个饮食包含那些从这个角度可以接受的产品。 SM Fire的牛皮癣也有饮食，但并不是那么流行和普遍。 但是，这些原则在很多方面都是一致的。
饮食与牛皮癣Pegano：酸碱平衡
牛皮癣患者的饮食包括使用正确比例的产品：70％ - 碱形成和30％ - 酸形成。 当然，如果你刚刚开始研究这个问题，这些话还没有谈论任何具体的东西。 因此，我们提供属于这两个组的产品清单。
碱形成产品和添加物：
- 水果新鲜和炖（除了：葡萄干，蓝莓，李子，蔓越莓，李子）;
- 蔬菜（例外：大黄，豆类，南瓜，抱子甘蓝）;
- 卵磷脂（它需要添加到食物和饮料中）;
- 柠檬汁与水混合;
- 果汁：葡萄，菠萝，梨，木瓜，杏，葡萄柚，芒果和橙;
- 蔬菜汁：胡萝卜，甜菜，芹菜，洋葱，菠菜和欧芹汁;
- 碱性矿泉水+ 3-5滴glycotimolin;
- 灵活的生活方式;
- 积极的情绪和积极的人生观。
记住牛皮癣饮食营养的原则是很重要的：
- 苹果，甜瓜和香蕉不能与其他食物一起食用，只能作为单独的食物;
- 柑橘类水果及其果汁不应与全谷物和乳制品一起食用;
- 所有茄科是禁止的：辣椒，西红柿，土豆和茄子！
这是饮食的基础。 每天只有30％的食物是食物，这会造成体内酸的形成（它们将淀粉，蛋白质，糖，脂肪和油的含量结合起来）。 无论你对牛皮癣有什么饮食，都应该使用这些产品：
- 任何肉类，家禽，鱼类，肉类产品;
- 所有谷物;
- 奶酪，黄油，奶油;
- 糖;
- 一些蔬菜：土豆，豆类，豌豆。
在牛皮癣中，饮食需要特别注意饮食。 还有一些产品可以更好地永久排除在饮食之外，或者食用量非常小，极少。
- 在一餐中结合酸形成组的几种产品：例如淀粉和甜食，几种蛋白质，含糖或多种淀粉的脂肪食物;
- 糖和包括它在内的任何产品 - 甜食，饼干，蛋糕，各种甜点;
- 各种醋;
- 任何含有防腐剂，香料和色素的产品;
- 任何酒精，包括啤酒;
- 过量的药物。
你可能会感到惊讶，但身体的酸度增加了不活动，负面情绪和不规则排便。 在这一切背后也值得一看。
饮食中的牛皮癣：来自Pegano的基本原理
头皮饮食的牛皮癣需要与任何其他类型的牛皮癣相同。
- 禁止与水果一起吃麦片：带有苹果或谷物的水果面包;
- 将柑橘与奶酪和其他乳制品结合起来是不可能的;
- 牛奶和奶油不允许与咖啡或茶混合;
- 严禁暴饮暴食 - 即使只有允许的产品。
其余的，你可以在系统内独立建立你的饮食习惯。 这种方法将确保从不愉快的疾病中恢复最快！