几年前，俄罗斯营养师发明了一种特殊的饮食，可以让你减肥，并且不会限制使用俄罗斯原汁原味的okroshka，酸菜，香醋等。 而俄罗斯饮食的全部秘诀就是拒绝有害产品。
饮食的基本原则
俄罗斯饮食规定排除饮食中简单的碳水化合物，脂肪和糖。 他们应该换成汤（罗宋汤，汤），沙拉和低脂水煮肉。 在饮食时，你需要放弃甜食，面粉和高热量食物。 盐和调味料的使用也是非常不可取的。 俄罗斯饮食的持续时间可以从三周到两个月不等。
另外，我想说一下俄罗斯明星是如何减肥的，因为每个人都知道Larisa Dolina，Irina Allegrova和Lolita Milyavskaya等俄罗斯明星的饮食。 所有这些饮食通常是作者的营养系统，帮助这些恒星恢复形状的和谐。 然而，最常见的情况是，帮助一个俄罗斯明星的饮食不会以任何方式影响其他体重减轻，因为它是在考虑到特定人的个体特征的情况下制定的。