巴西人的饮食通常被称为巴西女演员的饮食习惯，因为巴西电视剧女演员在拍摄之前就迅速减肥。 这种饮食计算十四天，并允许你摆脱4至6公斤。
饮食原则
巴西人的饮食是基于食用富含蛋白质和新鲜蔬菜的食物。 两周后，可以吃大量的鸡蛋，新鲜蔬菜沙拉，瘦肉（午餐或晚餐），鱼，酸奶制品，茶和咖啡。 应该从饮食中排除甘油和脂肪，还有酒精。
巴西饮食的菜单非常简单 - 早餐时你可以吃到煮熟的或煮熟的鸡蛋（无限量），然后喝茶或咖啡。 对于第二次早餐，你可以喝一杯果汁，并吃一杯吐司。 午餐包括煮熟的肉或任何蔬菜鱼（新鲜沙拉，煮土豆或蔬菜炖肉）。 晚餐时，您可以吃蘑菇或蔬菜汤和新鲜蔬菜沙拉。 睡前，喝一杯果汁或开菲尔。
巴西的饮食由于其持续时间短，效率高，在巴西阳光居民和其他国家的粉丝中都得到了很多积极的反馈。