减肥绝食在女性和男性中都很流行。 同时，许多人忘记了剥夺食物的身体，在事物的既定秩序中造成严重的不平衡，理想的情况是，如果可以这样做，那只有在医生的监督下。
你可以抛弃绝食多少钱？
如果你认为绝食减肥在家应该持续一天以上，那么你不会失去超过1-2公斤的体重 - 而且这是由于你会被肠道破坏。 在一天中，体重会再次回落。
正确的绝食：两种
绝食绝食，就像绝食减肥一样，以两种饥饿为基础 - 湿润和干燥。 考虑这些：
- 湿饥 （绝食在水面上）。 有禁止，但你可以喝水，草药茶，以及绿茶或果汁。 液体每天不能超过2.5升。 不是每个肾都能应付它，如果有肿胀，那么喝水应该少喝。 主治医师的控制很重要。 即使你真的想要，那么你也不能单独组织一天以上的绝食。
- 禁食 。 这是饮食中排除水分的最具争议和复杂的方法。 如果一个人容忍它，那么即使与水接触也是禁止的 - 淋浴，洗涤等。 这种饮食，更准确地说是绝食，需要强制性的医疗监督。
与此同时，绝食入口和出口是一个漫长而相当复杂的过程，通常不会观察到，这导致许多健康问题。
如何摆脱绝食？
大多数绝食结束后的人不能否认自己，因此立即减肥。 这是反对饥饿的最重要论据之一。 如果你认为，尽管有所有的警告，人们仍然不咨询医生，这种方法的潜在风险大于潜在风险
那么，如何走出绝食？ 首先，你需要包括（如果你还没有这样做）草药饮食或绿茶没有补充。 下午，您可以从新鲜蔬菜中加入沙拉。 只有晚餐你可以买得起炖蔬菜。 第二天，你可以逐渐转向蔬菜，第三 - 增加乳制品，第四个引进低脂肉。
如你所知，在短期拒绝食物后很难限制自己。 例如 - 健康的饮食和运动，使用更柔和的方式摆脱体重过重，会容易得多并且更舒适。