中国人与地球上其他居民的和谐不同，因为要找到一个体重超重的亚洲人是非常困难的。 这会造成一种不安，因为很多人想知道他们的秘密。 结果，有好几种中国人的饮食很受欢迎。
中国人的饮食对于快速减肥
许多人会惊奇地发现，几乎所有提供的方法都意味着使用熟悉的产品。 一切都是可以理解的 - 中国人的饮食与亚洲国家的营养传统无关。 一般可以确定在中国流行的水稻和绿茶的菜单中。 所提出的减肥方法是严格的，因此在应用前值得去看医生，以免对健康造成伤害。
中国饮食 - 菜单14天
这样的营养方案适合那些有意志力和不可动摇欲望的人，因为他们不得不面对头晕，虚弱，头痛和疼痛等概念。 这是由于中国饮食14天，其菜单将在下面介绍，是严格和不平衡的。 营养学家建议另外服用维生素复合物。 如果你站着两周，你可以扔至少6公斤。
重要的是要知道，任何偏离这种饮食 - 一切都可能出错。 为了保存结果，您必须正确恢复正常饮食，逐渐加入少量的产品。 禁忌中国饮食对慢性疾病患者，消化系统问题和妇女的情况。
中国盐饮食
所提出的减肥方法的主要原则是完全拒绝盐，糖及其替代品。 你不能吃油炸，脂肪，甜味等有害食物。 中国人的饮食，其菜单在下面详细介绍，有助于正常化胆固醇水平和清洁身体。 在分配的14天内，重要的是喝大量的水和绿茶以从体内除去腐烂的产物。 为了获得好的结果，请遵守以下原则：
- 菜单包括三种主餐，如果他们之间有强烈的饥饿感，那么你可以买得起没有糖的茶或咖啡。
- 为了改善允许的产品的味道，允许柠檬汁代替盐。
- 如果你感觉良好，那么一定要做运动，这会改善饮食结果。
- 最好吃 红色的中国大米 ，这是非常有益的。
- 开始你的早晨，用一杯水来运行新陈代谢。
中国人的饮食 - 大米
这种减肥方法有几种，最严格的选择，一周设计，只吃米饭和水。 由于大量纤维的存在，谷物会“清理”身体，去除有害物质以减少健康和减肥。 不要忘记水，你需要冲洗粥，否则你可能会遇到便秘。
还有另一种 中国人的减肥饮食 ，其菜单不超过一周就可以观察到。 在这些日子里，大米可以不受限制地使用，但不能添加任何添加剂。 在早晨，建议在醒来后立即喝几杯水，并隔天重复此过程。 早餐时，可以在米饭中加入150克装满一滴油的蔬菜沙拉，午餐时可以吃粥和一小块煮鸡肉片。 晚餐是最适度的，只包括一半的葡萄柚。
中国人的饮食 - 牛奶茶
牛奶是苏联国家的常见饮品。 严格的中国饮食意味着只使用这种饮料，所以它被认为是不平衡的，所以长期服从会危害健康。 其主要原则是清洗身体。 牛奶含有许多有用的物质，而且饮料相对有营养。 为了同等的准备，绿茶和牛奶与1.5％的脂肪含量混合。
严格但有效的中国饮食挤奶意味着每天饮用1.6升现成饮料，全天饮用等量饮料。 一天你可以甩掉0.5-2公斤。 如果你想保持更长的饮食，除了1.5升的饮料，你可以在水，蔬菜汤，但没有土豆，80克煮沸的鱼片和蒸汽蔬菜，吃一部分燕麦片。 坚持这样的饮食可以长达10天，在这段时间内可能会呕吐5-7公斤。
中国农民饮食
从标题已经明确，这种饮食不是“滋养”，因为菜单包括每天一杯干米。 以不寻常的方式准备粥。 首先需要倒入大量的水煮沸，然后用漏勺丢弃，并在冷水中冲洗。 之后，将粥倒回平底锅，倒入淡水使其水平高出1厘米，然后用低热烹调。 中国人的严格饮食是基于这样的原则：
- 煮熟的粥应分成三部分，白天吃，不加任何添加剂。
- 每天至少需要喝3升水，观察体内情况：每10-15分钟在喉咙上1汤匙。 吃完饭后。
- 第四天，你可以在米饭上加一点酱油。 您还可以在菜单中加入新鲜的蔬菜。
- 第七天，你需要再次清理米饭，建议喝2-3升的狗血糖。