贫血的出现可能是由各种原因引起的。 然而，无论如何，首先要做的是建立食物。 饮食必须包含富含维生素B12，B9（叶酸），叶酸， 维生素C 和铁的食物。 因此，在寻找什么样的产品对贫血有用的问题的答案时，寻找具有上述组分的产品。
有用的产品为贫血
- 肉制品 ，特别是火鸡肉和肝，鱼。 这些含铁的贫血食物应该每天食用。
- 乳制品 ：奶油，黄油，因为它们富含蛋白质和氨基酸。
- 蔬菜 ：胡萝卜，甜菜，豆类，玉米，西红柿，因为它们含有用于形成血液的重要物质。
- 谷物 ：燕麦，荞麦，小麦。 在他们身上，你可以找到叶酸和一整套对身体有用的物质。
- 水果 ：杏子，石榴，李子，猕猴桃，苹果，橙子。 包含在这些水果中的维生素C的作用是帮助铁同化。 因此，吃了一部分肉后，你应该吃一块猕猴桃或橙片。
- 浆果 ： 草莓 ，黑葡萄，覆盆子，荚vib，小红莓，樱桃。
- 啤酒和面包酵母包括对血液形成重要的矿物质。
- 用硫酸铁 - 碳酸氢镁镁组合物治疗矿泉水 。 包含在其中的铁很容易被电离形式吸收
- 蜂蜜有助于同化铁。
- 抗贫血的产品 ，特别是用铁饱和的产品 。 这些包括婴儿食品，面包和糖果。
在这篇文章中，我们研究了贫血中吃什么食物。 即使医生开了药，处方药也必须包含在饮食中。