身体的压力不能增加乳房的体积，但它会使它更紧张，改善外观。 在这种情况下，可用于家庭使用的乳房模拟器将有所帮助。 有几种设备具有其功能。
什么模拟器泵浦胸肌？
为了在训练中获得美丽和缓解的身体，重要的是要制定出所有的肌肉群。 大厅里可以找到一个胸肌模拟器，但有些设备可以购买用于家庭锻炼。 为了进行基本的练习，习惯上使用酒吧，哑铃和酒吧，进行新闻和引体向上。 仔细研究涉及使用可以在特殊模拟器上执行的隔离练习，例如“蝴蝶”或“锤子”。
为了获得良好的效果，您需要根据规则使用乳房模拟器：
- 首先，研究设备的设计和使用它的所有功能，因为只有正确的技术才能帮助实现结果。
- 有必要定期和最好每周加载三次肌肉。
- 以几种方法进行练习，例如3x15。
乳房模拟器“简易曲线”
对于家庭，你可以选择一个易于使用的锻炼机器，将负载胸部和手臂的肌肉。 它创造了伸缩负载，并且设计具有活塞。 用于隆胸的设备基于手的稀释和减少。 在训练期间，双手握住装置在胸部水平。 模拟器有一个负载调节器。 制造商提供了多个有效工作程序。
“Torneo”乳房模拟器
该装置可以称为扩张器，其由两个具有一个起点的机翼形式的手柄组成。 提出的胸部模拟器可以用来计算身体的其他部位。 由于设备的紧凑性，您可以在任何地方进行培训。 为了制定 胸肌， 有必要将模拟器保持在胸部水平，将其置于前臂之间。 手掌应该在设备的头部，肘部应该被降下。 锻炼肌肉时，连接并抬起肘部，使刷子保持静止状态。
用于胸肌的“蝴蝶”模拟器
在这个模拟器上进行的锻炼不是基本的，它可以用于额外的胸肌负荷。 该设计有两个垂直手柄，必须减少。 手和胸部模拟器根据许多特征使用：
- 为自己设置模拟器，为此你坐在长椅上，把手放在手柄上。 重要的是肩膀与地面平行，前臂垂直。
- 按后背和后背。 把你的肘放在特殊的枕头上。 为了保持稳定性，请将双脚放宽。
- 用于胸部肌肉的模拟器基于手的减少，因此请呼吸，在终点处连接手，暂时停下并将手放回IP。 平稳且缓慢地进行动作。
用于胸肌的悍马模拟器
在大厅里有一个专门为胸肌发育而设计的特殊模拟器，它在负载固定的一侧使用杠杆。 “锤子”的优点包括，它限制了稳定器肌肉的工作，并且负荷只能到达正确的肌肉。 在锤子模拟器上的胸部锻炼可以用作次要的，即绝缘的。 技术的重要细节：
- 模拟器中的胸带是通过将腰部的背部紧紧地压在座椅的后部进行的。
- 在呼气时，将肘部向对方移动，收缩胸肌。
- 在最高点，你不需要完全伸直肘部，这样负荷就不会到三头肌。