要摆脱 多余的重量， 您必须仔细选择您的菜单中的产品。 甜蜜的爱好者，特别是在夏季，我想知道是否有可能在饮食上吃草莓，或者是否将这种浆果列入禁用食品清单？ 没有多少人知道它包含了大量人体必需的有用物质。
什么是草莓的用途？
大量矿物质和维生素的存在引起这样的性质：
- 首先，你需要知道草莓中有多少卡路里。 对于100克浆果，你有30卡路里，所以你可以放心地把它包括在你的饮食中。
- 经常使用改善代谢过程，以及消化系统。
- 草莓有一个简单的利尿作用，有助于消除体内多余的液体，从而消除浮肿，促进体重减轻。
- 浆果含有果胶，可促进食物的快速消化，并从腐烂产物中清洁肠道。
- 由于抗坏血酸的存在，草莓可以作为抗抑郁药，这在减肥过程中尤为重要。
- 当你使用浆果减肥时，你可以悄悄地改善你的皮肤和头发的状况。
如何使用草莓减肥？
有许多基于使用浆果的饮食，但是它们是否有效，并且它们是否有助于应付额外的体重？ 最受欢迎的选项设计为4天，根据开发商的承诺，您可能会损失高达3公斤。 每日菜单如下所示：
- 早餐：1汤匙。 脱脂牛奶，350克草莓和一杯茶或咖啡;
- 小吃：1片黑面包和2片奶酪，茶;
- 晚餐：一碗蔬菜汤，150克煮鸡胸，一份蔬菜沙拉和180克草莓以及茶;
- 小吃：300克草莓和1茶匙糖;
- 晚餐：280克草莓，半个香蕉，咖啡。
正如你所看到的，饮食相当微薄而且不平衡。 由于缺乏蛋白质，体重减轻可能是由于肌肉质量，少量的碳水化合物会引发食欲，缺乏脂肪会影响维生素的吸收。 因此，这样的饮食将有助于摆脱多余的体重，但只有很短的时间和千克，并有很高的返回概率。 另外，这样的饮食会伤害身体。
还有一个 单一的饮食 ，这是设计为4天。 这时，你只需要吃草莓。 营养学家不建议使用这种减肥方式，因为这会导致胃肠道的各种问题。
有用的选项
草莓减肥时给身体带来好处，有必要正确使用它：
- 选项号码1。 像往常一样吃，但不要吃得过饱，而不是平常的晚餐，吃1汤匙。 草莓和喝牛奶。
- 选项编号2。 主餐前，吃1汤匙。 草莓和喝牛奶。
- 选项号码3。 有可能安排卸货日期
草莓。 感谢这一点，你可以改善消化，去除体内多余的水分和渣。 一天你需要吃1.5公斤的浆果。 减肥的这些选项每周可以使用不超过1次。
在这种情况下，多余体重的损失将不会很快，至少在2周后你会看到第一个结果。
禁忌
建议不要使用草莓来减轻过敏患者的体重。 你不能用浆果来治疗肝硬化，增加胃液酸度，伴有溃疡，胃炎和痛风。 建议不要为使用药物降低血压的人吃草莓。