与其他人的怜悯不同，我们称之为“ 怜悯 ”，尽管暗中但自豪，公开地为自己感到难过，但我们甚至没有被接受。 习惯上让别人为你感到难过。 关于为什么怜悯是一种不好的感觉，以及如何摆脱它，我们今天会谈。
隐藏的自怜的形式
自怜的问题是我们并不总是看到并认识到这种感觉。
让我们试着弄清楚自怜是什么。 这是一个把责任从肩膀转移到周围世界的机会。 简而言之，就是在所有失败中责怪陌生人和情况。
但是，如果出现任何失败，你是否会善意地搞自我鞭策和责怪自己？ 事实是，这不是 有罪 的问题，而是责任的问题。 如果没有什么取决于你，那么你无法控制你的生活。 你自愿地剥夺自己的力量，将责任转移给他人。
如何认识隐藏的自怜的形式：
- 你喜欢讨论和谴责他人。 生态恶劣，状态差，表现不佳等;
- 在句子中常常会出现期望的提示：“什么时候会改变”，“什么时候领导会注意到我”，“何时当局已经记得人民”等等。
- 你喜欢安慰，支持，绝不会试图将视角转移到问题上。 换句话说，你激发了你的自怜之感。
值得注意的是，自怜和过度同情的问题更多地表现在女性身上。 毕竟，多长时间一次，从这位男士那里得到实际的建议，我们更加关注他。 我们需要怜悯，而不是明确表示问题已经解决。 至少在第一阶段。
如何摆脱自怜？
首先 - 注意自己。 每当有抱怨他人的欲望时，就停下来思考：
记住：你总是有一个选择。 如果你不喜欢这种关系，你可以急转弯，你可以改变或者最终离开。 在工作中，如果你没有注意到，你可以向你表明你的意见，或公开表达你的意见。
一劳永逸，明白责任不等于内疚。 为自己的人生承担责任是成功和快乐的人的习惯。 并在他们的内疚心中挣扎 - 失败者的情绪。 做你的选择！