汤与肉丸 - 热量的内容

肉丸 - 肉末的小球，不过是一个核桃 - 是一种流行的汤料。 它们很快就熟了（10-15分钟），它们很容易准备，另外，如果你冻结它们，你可以在匆忙的晚餐时间得到方便的半成品：值得在肉汤中加入肉丸和土豆 - 如果放入酱汁，你会得到一种美味的汤 - 一秒钟菜。 快速，美味，如果你选择正确的馅料，它仍然是有用的，没有额外的卡路里 - 现代女主人的完美结合。

肉丸汤的热量含量

肉丸汤的主要成分是：

• 蔬菜酱 - 仅受限于你的想象力和对烹饪实验的渴望，基本变种以土豆，胡萝卜和洋葱为代表;
• 肉汤 - 可以是蔬菜，蘑菇，肉或鱼;
• 肉丸 - 也可以是肉，鱼，蘑菇，甚至蔬菜。

改变这3种成分的成分，你可以得到不同的味道和热量含量的盘子，每100克成品的味道在30到85千卡之间。

土豆汤肉丸的热量含量

在这个版本的汤中，使用最常见的蔬菜酱：土豆，洋葱， 胡萝卜 。 为了增加产品的口味，值得添加新鲜草药，例如欧芹，莳萝，罗勒。

对所制备的盘子的热量含量的影响， 你可以使用不同版本的肉汤和剁碎肉丸。 其中一个最成功的组合将是蔬菜肉汤和瘦牛肉或鸡肉的肉汤，其中只有很少的卡路里 - 每100克大约40千卡热量，并且尝尝它不会产生任何肉汤肉汤。

鸡肉丸汤的热量含量

鸡肉制成的肉丸是轻汤的绝佳选择。 它们含有少量脂肪和大量高级蛋白质，这使得汤的组成尽可能平衡。 那些关心他们的身材的人，为了生产肉丸，应该选择一种鸡胸肉 - 它是最不胖的，并且适合蔬菜的肉汤：洋葱，胡萝卜， 芹菜 。 这种汤只含有35-40千卡的热量。