我们中的许多人都迷失了，在药店的货架上看到了一大堆有色的罐子和含有维生素的管子。 很明显，使用它们是有用的，特别是在冬季和秋季，但要了解需要哪种维生素并不容易。 维生素的相容性问题使情况变得复杂。
几乎真正的讨论风波在学术界引起了这样一个问题，即维生素彼此之间的相容性以及它们与微量元素的相容性。 很久以来很清楚，许多一起使用的物质和元素可以相互破坏，或者更准确地说，否定了治疗效果。 这就是为什么使用 维生素 和微量元素来考虑它们的相容性是非常重要的原因。
更多关于维生素和微量元素相容性的细节
所以，下面是您应该仔细考虑的兼容性信息列表：
- B族维生素绝对不能与所有微量元素结合使用，这就是制药公司为什么单独生产它们而没有其他组件的原因。 但与维生素PP他们是“朋友”。
- 维生素H不能以片剂形式喝，与奶酪和生鸡蛋相结合。
- 禁止用B族维生素和维生素C服用Cu，Fe和Mn。
- B12与抗坏血酸一起完美地“起作用”。
- 过敏患者不应该一起使用B1和B12，它可能会导致新的过敏反应。
- 维生素E和A可以结合使用，它们可以增强彼此的效果。 维生素E非常适合维生素F，B8和B4。
- 但维生素E不宜与维生素D，K和A结合使用，也不与铁结合。
- 如果你服用钙或富含钙的食物，铁的制备无助于提高血红蛋白的水平。
就是这样，现在你对维生素和矿物质的相容性了解很多。 在实践中应用知识，始终保持快乐和健康！