烤花生的卡路里含量非常高，以致少量的坚果足以满足饥饿感。 在这种情况下，身体接受必需的营养素，维生素和微量元素。 尽管如此，花生并不适合系统使用。 该产品的高热量含量会对其消化和消化产生问题。 另外，花生是指会引起过敏反应的产品，因此不宜用于幼儿和易患肥胖和过敏反应的人群。
烤花生多少卡路里？
吃花生有几种选择。 它被添加到各种糖果和烘焙产品， 冰淇淋 ，它是由油制成，并以油炸形式消耗。
一种相当受欢迎的花生，呈咸状，撒上糖。
花生爱好者应该记住它的高卡路里含量。 生花生约含550千卡。 烤盐焗花生的热量达到625单位。 来自制造商的一包花生通常含有约50克花生。 一个这样的包装使用超过300千卡，这是一个相当高的指数。 烤花生的这种高能量值是由于它的成分，其中一半以上的量落在脂肪上。
花生的高热量含量不应该导致认为放弃这种产品是值得的。 医生建议有时使用油炸 花生 ，因为在油炸过程中它会增加有用的多酚，它们是天然抗氧化剂的数量。
在饮食期间，应谨慎使用花生，记住它的高卡路里值。 肥胖的人更好地完全放弃使用这种坚果。