催眠是由操作者的影响引起的意识状态的改变。 在这种状态下，催眠术极具启发性，这为临床活动开辟了很大的前景，尽管不可能排除那些以雇佣军目的使用他们的能力的不道德催眠师。 但我们对这个问题的伦理方面并不感兴趣，但是我们可以学习催眠以及如何自己掌握这个技巧。 通过不愉快的“大师”的广告判断，你可以掌握任何东西：至少催眠 ，甚至是手动龙的召唤。 但是，也许，并不是所有的话都值得怀疑，让我们弄清楚。
我可以自己学习催眠吗？
恍惚状态在很长一段时间内是人类所熟知的，但科学只是在18世纪才转向催眠。 然后科学家们注意到，如果你在鼻子上放置一个小的闪亮物体或者镜子，那么容易让人提出建议。 专注于一点可以让你快速沉浸在恍惚中。 第一批研究人员倾向于回答是否可以自己学习催眠，否定的问题。 这是由于神秘的光环笼罩着这种现象，这让人想到有天赋的必要性。 但是一些测试证明了在培训过程中获得必要技能的可能性。 所以独立学习催眠是很有可能的，但是，你需要得到一个受该人启发的伴侣，否则训练的结果将不会被追踪。
如何自己学习催眠？
在开始掌握沉浸在恍惚状态中的各种技巧之前，有必要培养自信心，因为催眠师应该能够启发其中一种类型的尊重。 发出声音也很重要，你的演讲应该清晰，连贯和令人信服，你必须避免过度的攻击和哭声。 寻找正确的节奏，所有的命令应该以平稳，平静的速度发音，声音的音量应该舒适，这样演讲似乎有信心，但柔软。 获得必要的素质后，你可以考虑如何自己学习催眠。
催眠对话者有几种方式，让我们熟悉其中最简单的三个。
- 坐在扶手椅对面坐下，让你的眼睛位于他的脸上。 握住他的手，请他看看你的眼睛。 命令他放松，5分钟内不要离开他的鼻梁。 然后说：“你很放松，很累，想睡觉。 不要抗拒，现在你会睡几分钟。 当你醒来时，感受到一股力量。“ 你可以用相同的含义提出你自己的演讲公式。 接下来，您需要将手从伴侣身上取下，站在他身后并要求闭上眼睛。 好像帮助他放下眼睑一样，握住他的脸旁边的手掌。 5分钟后，说几次：“你睡了！”。
- 今天，使用辉煌物体的最古老的方法正在工作。 拿一面镜子，一个光滑的挂链或一个镀铬球。 将物体排列在催眠状态的鼻子的水平面上，让他看看闪光点。 一段时间后，将达到预期的效果。
- 在这种情况下，还会使用一种技术来强制一个人专注于一个点。 将你的手放在就座者的眼睛上方，让他看看张开的手掌的中心，不要被无关的想法分心。 在等待约5分钟后，被催眠的人将进入期望的状态，
并可以应用以下建议公式。 “现在你睡着了，只会听到我，你想越来越多地睡觉的每一分钟，你都无法抵抗这种欲望。 我会数到十，你会睡得很好。“ 之后，开始计数，宣布沉浸在睡眠阶段：曾经 - 眼皮变沉重，两次 - 只听到我的声音，三次 - 你想睡得越来越多，等等。
如果会议在轻松的氛围中进行（闷闷不乐的轻松，轻松安静的音乐，令人愉悦的不显眼的香气），效果会更好。 不要忘记与伴侣建立联系，帮助他放松，冷静地说话，并且在催眠他之前不要提出不愉快的问题。