当然，每个人都有几次重读本书的一行，以了解所写的内容。 这种短暂的失去关注是由于劳累过度发生的，休息后通常会消失。 但即使是这样一个可怜的简单的关注可能会造成很多不便，但是完全无法集中精力呢？ 因此，这种质量的培训几乎都是从尿布开始的，即使在幼儿园里，儿童也会接受旨在培养听觉和视觉注意力的游戏。 但随着年龄的增长，集中精力正在恶化，这会极大地影响工作速度和质量。 但是，没有必要特别担心这一点，因为在关注集中的情况下，通过游戏的帮助，人们可以显着改善情况。 当然，他们需要努力，时间和耐心，但在适当的时候集中精力是值得的。
心理游戏的发展注意力
在开始练习之前，您需要放松并确保没有人会分散注意力。 你还需要记住系统训练的必要性，如果你只是不时地训练，那么结果不太可能等待。
- 打开任何陌生的图片，看它4秒钟并关闭它。 尽量记住尽可能多的细节。 如果您回忆起9到9个元素，结果可以被认为是非常好的，从5到9 - 好，少于5个细节 - 您的关注度需要紧急增加。
- 打开一个有趣的电影，并在旁边放一个手表。 尽量只集中2分钟，而不要被电影分心。
- 注意力集中发展的许多游戏有助于两个半球的参与。 首先，您可以尝试在同一时间以不同的方向旋转手和脚，只需简单地执行以下操作即可。 拿一根不同颜色的毡尖笔，用一只手画一个圆圈，然后用另一个 - 三角形画出来，然后你需要同时做。 记录时间，并在一分钟内尝试绘制尽可能多的形状。 如果你设法抽出10以上，那么考虑这是一个优秀的结果，从8到10 - 好，5-8 - 中等，如果你画5个或更少，你迫切需要开始自己的工作。
- 拿一个东西，看看它，试图记住它的所有细节。 现在隐藏它，并尝试绘制它的所有细节。 比较原始和绘图，标记不准确。
- 以前的游戏旨在发展视觉注意力，并训练听觉，你可以使用这个练习。 在傍晚，在平静的环境中，尽量记住你在白天听到的所有对话。 尽可能地重现它们。
- 另外，为了发展听觉上的注意力，你可以更频繁地聆听新音乐。 尝试第一次听歌，记住文字和旋律，当你再次打开它时，测试你的 能力 。
- 先前的练习是单独进行的，但其中一些练习可用于公司比赛。 如果你至少一起玩，那么使用舒尔特表的这个游戏也会更有趣。 从纸上剪下两个小矩形（一个给自己，另一个给伴侣）。 用俄文或拉丁字母的字母从1到90,100等数字随机顺序填写列表，然后更换平板电脑。 尝试尽可能快地找到所有符号。
- 非常受欢迎的照片，你需要寻找差异。 这种方法对儿童来说是最有趣的，尽管在成年人中也有许多这种方法的崇拜者。
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注意力的衰退并不总是无害的，在某些情况下，它可能是一种严重疾病的症状。 因此，如果您的浓度存在严重问题，您应该联系专家。