短期记忆通常被称为运作记忆 - 在白天几乎不断加载，最多可容纳七个物体 - 数字，单词等。 它适合发展并与智力密切相关：训练短期记忆的人在智力上更先进。
一个人的短期记忆
通常为了清晰起见，心理学中的短期记忆与计算机的RAM相比较，因为实质上它的功能大致相同：它涉及白天发生的许多小过程，当它关闭时，它被擦除。 不同的是，增加计算机的RAM非常容易，只需添加一个新的芯片，但随着短期内存的发展，您有时不得不受苦。
由于短期记忆的可用量，一个人在一段时间后可以回忆一些信息。 同时，这种记忆能力对每个人都不同 - 通常有5-7个物体存储在头部，但在某些情况下，指示器可以减少到4或增加到9个。这种记忆是不稳定的，允许您比较商店中的价格或记住广告中的电话号码分类。 然而，短期记忆问题可能会严重干扰生活中的人。
如何训练短期记忆的问题传统上是通过记忆大量数字的练习来解决的，顺便说一句，这也是一个测试，可以让你看到目前的指标有多好。
如何改善短期记忆？
对大多数人来说，随着年龄的增长，短暂的记忆障碍并不是什么秘密。 然而，现在开始训练并改善头脑的表现还为时不晚。
恢复短期记忆的方法有很多，但最近流行的是所谓的组块。 这种技术非常简单：它打破了记忆成几个部分的一般概念。 例如，如果您将其分成若干部分，通常的十位数电话号码9095168324将更易于记忆：909 516 83 24.如果训练是在他们身上进行的，而不是以数字进行，则可以用字母行进行。 考虑到单个片段记忆的最佳长度是三个字符。
例如，如果您提供一个人背诵MCHSMUFSBBUZ的一些信件，很可能会让一个人感到困惑，并且只记得一小部分。 但是，如果将MSU FSB HEI的紧急情况部分划分成若干部分，记住序列将非常简单，因为每个部分都会产生稳定的关联。
短期记忆和助记符
助记符是抽象对象替代具有具体表示的概念，无论是在视觉上，听觉上还是其他方面。 这使得记忆更容易。 助记符与记忆和感官直接相关，这意味着所有引起联想图像，声音，颜色，味道，气味或情绪的东西都会被记住更容易。 图像应该适合你，这很重要。
最简单的例子就是你如何使用这种技术。 例如，你有一首最喜欢的歌。 要记住电话号码，请在动机上提供您需要的信息 - 电话号码，重要数据等。 您将更容易地重现此信息。 但是，这种方法通常不影响短期记忆，而是长期记忆。