定期清洁肠道有益于身体，使其免受有害毒素和毒素的侵害。 这个程序应该是一个消除多余公斤的整体过程。
为了彻底清洁，作为主要的菜肴，营养师建议在饮食中加入一种非常有趣的名称 - “刷子”，或称为“拂动”的饮食沙拉。
沙拉扫为减肥
减肥沙拉刷是各种饮食的常用成分，在禁食期间使用。 例如，它有助于在婴儿出现后恢复旧的美丽身材。 日常使用沙拉刷可以防止多余的厘米，并且会增强肠道的健康。 就像任何减肥蔬菜沙拉一样，它有一个巨大的维生素复合物，这对整个身体都是有用的。
减肥蔬菜沙拉的核心主要是未经过热处理的蔬菜和水果。
沙拉刷减肥 - 食谱
到目前为止，你可以遇到许多烹饪食谱，原则上，每一种食谱都可以使这道菜同样有效。 你只需要选择正确的选项：
- 您可以根据自己的意愿选择不同比例的胡萝卜，卷心菜和甜菜。 沙拉的一个非常重要的成分是蔬菜 - 莳萝，香菜，洋葱。 将所有蔬菜切碎，用小刨碎机将胡萝卜切成三份，送至沙拉碗。 为了填充柠檬汁，如果沙拉不太干，可以加一点水。 在冰箱中煮半小时，然后加入橄榄油。
- 刨丝器上涂上同样的胡萝卜，卷心菜和甜菜根。 在这种情况下，采取大约两倍的白菜作为其他蔬菜。 必须用手拧干所有配料，直到蔬菜被允许榨汁。 准备好后，让我们在沙拉上加入柠檬汁，梅干和橄榄油。 这款瘦身刷的卡路里含量很少，所以即使晚餐也是完美的。
- 取两个坚实的苹果，最好是含有酸味的，一个年轻的甜菜根，四个胡萝卜和一个洋葱。 所有的成分都被清理干净，切成薄片并混合。 对于这种沙拉，西梅和杏干很好，大约三分之一的玻璃。 他们应该浸泡几个小时，然后切碎，送到沙拉。 在那里你可以添加石榴或蔓越莓。 用不含添加剂的低脂酸奶填充。
- 甜菜根沙拉减肥是最好的选择之一。 最有效的是甜菜和柠檬汁的组合。 食用前，您必须将沙拉放入冰箱几小时。 这种沙拉每天都在使用，并在一周后使用
摆脱大部分毒素和毒素。 此外，这款沙拉可以改善消化并加速新陈代谢。 他的影响力将在脸上看到，它将恢复其新鲜感和健康的光泽。 - 对于这种类型的沙拉，需要250克水煮火鸡或鸡胸肉，北京卷心菜叶，250克煮甜菜，100克硬质奶酪，半杯葡萄干，罗勒，莳萝，欧芹，马郁兰等。 为了准备酱，混合2/3杯低脂开菲尔，一点柠檬汁，一茶匙芥末。 准备酱倒入粉碎的成分。 还加入葡萄干和切碎的香草叶。